😲 ??? : 3대 30 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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얼비 2022-08-18 21:28:30

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ㅋㅋ [1] 이동

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졸렸어 2022-08-18 21:25:15 1 0
ㅋㅋㅋ
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얼비 2022-08-18 21:28:30 966 0

ㅋㅋ
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쿱쿱이젠 2022-08-19 17:11:39 3 1
저 정도면 그냥 인간쓰레기도 아니고 개인간쓰레기가 될수도 있는 상황
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동네미친개 2022-08-18 21:28:37 4 0
시아 의문의 1승
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랄룰 2022-08-18 22:27:15 6 0
헬스장 빈봉이 15키로정도 하지않나??
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Hemenway 2022-08-18 23:06:37 1 0
고정형 바벨이면 10키로가 따로 있는
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바보아니야 2022-08-19 00:18:55 1 0
빈봉이 20kg. 고정으로 10kg짜리 바벨이 있기도 허지만 짧아서 스쿼트나 벤츠프래스 할때 거치대를 사용할 수 없음.
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적절한낚시 2022-08-18 22:56:00 0 0
ㄱㄱ ㄱ ㄱ
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2022-08-18 23:04:39 게시물이 2시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2022-08-18 21:23 / 이동: 2022-08-18 23:04
- 어시스트: 오이지준센

벤츠버스 2022-08-18 23:08:53 17 0
유튜브에서 봣는데 데드측정할때 빈봉도 못들어서 바들바들 떠는 사람있던뎅
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NlVEA 2022-08-18 23:12:43 12 0
좀 충격이였음;;
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동옹그리 2022-08-18 23:31:05 14 0
빈봉20키로아님? 난 그냥맨몸으로해도 ㄷㄷ떨리든디
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Transvaal 2022-08-18 23:32:21 2 0
저 운동 처음할때 그랬음...
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료덕후 2022-08-18 23:56:46 3 0
나.. 첨에 그랬어.. ㅎ... 남일같지않군.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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공팅이 2022-08-18 23:59:00 5 1
조상님 힘이 약하신 분이구나
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하트죠아 2022-08-19 01:27:04 2 0
봉은 조상님이 들어주시는 거라고 들었는데..
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3대435 2022-08-19 01:34:32 0 0
쉬바 난 무게 말할때 아예 봉무게 빼고 말하는데 ㅋㅋㅋ
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와드를박는자 2022-08-19 15:48:13 0 0
그럼 3대 435가 아니라 3대 450이 맞는 거 아닌가요?
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3대435 2022-08-19 16:05:29 1 0
아 3대는 특별히 포함해서 말함 조금이라도 더 있어보일라고 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 445 찍었는데 반올림해서 450이라고 구라치면서 말함
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집이최고얏 2022-08-19 19:28:31 0 0
보통 슬랜더몸매가진여자들 다그럴걸,,?? 내동생도 그랭
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돌멩이때굴 2022-08-18 23:33:50 366 0
그..헬스말고 재활부터 해야할것같은뎅.. 차라리 필라테스같은거하지
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소금이속음 2022-08-19 13:50:17 24 0
현 4번5번 디스크. 친구가 물리치료 박사과정에 현직종사잔데, 요가나 필라테스 배워도되냐고 물어봤다가 쌍욕날라왔습니당 흫흫....
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돌멩이때굴 2022-08-19 14:03:06 18 0
최소한에 재활운동도 할수없을정도면 자리보전하고 더 쉬어야죠.. 필라테스란게 요즘 들어 미용목적으로 잘못알려졌지만 원래 재활치료가 목적인 운동인데 재활운동도 못할정도면 쉬어야해요..
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커어피이 2022-08-19 17:09:32 15 0
필라테스가 의외로 허리에 안 좋은 자세가 많음... 그리고 자격증도 별 이상한 협회에서 뚝딱 만들어주는 자격증도 많음. 정 하고싶다면 물리치료사 출신에 스탓 자격증 있는 강사 위주로 찾으면 됨...
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큰찌찌갖꼬시포 2022-08-19 17:12:50 8 0
필라테스하다가 디스크터지는 사례 종종 있음...
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디컵인남자 2022-08-19 21:40:58 0 0
디스크는 허리 앞으로 숙이는게 최악이라 필라테스는 힘들어
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완생이 2022-08-18 23:58:32 7 0
살빠진 조세호인줄 알았다
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오징어심리치료사 2022-08-19 00:06:32 1 0
뭐야 똑같이 댓글 달려했는데 이미 있네
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개존잘남 2022-08-19 14:27:03 2 0
뭐야 똑같이 댓글 달려했는데 이미 있네
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내거친생강 2022-08-19 07:22:51 2 0
저거 뒤에 나오는 말이 더 웃겼던것 같은데ㅋㅋㅋ 맨몸 운동부터 차근차근 하시다보면 3대 500... 아닙니다ㅋㅋㅋ
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에센자미니 2022-08-19 07:42:36 26 0

0.2MB

3대 10 치는 헬린이 입니다.
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역회전변화구 2022-08-19 12:27:33 18 0
벌써부터 운동기구 던지는 꼴을 보니 크게 될 놈이구만
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운동하는듬직한공익 2022-08-19 14:28:54 1 0
개쌔다 진짜
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클린웃대인 2022-08-19 16:18:55 4 0
아버지가 세트네
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모쏠도결혼가능 2022-08-19 17:13:34 11 0
동작 자연스러운거 보게?? ㄷㄷㄷ
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짤좀줍쇼 2022-08-19 13:28:48 0 0
ㅇㄷ
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으앙왜다있는닉이래 2022-08-19 14:01:06 4 0
tmi지만 관절안좋으면 뛰는것도 안좋다더라 걸어야한대 그리고 근육도 붙고 관절도 튼튼해지면 그때 뛰어야하는거라더라궁
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포브스선정 2022-08-19 15:36:00 0 0
맨날 3대500 이런말 들어서 보통 사람은 3~400은 쉽겠구나 생각하고 있었는데 잠깐 들러본 헬스장에 90키로짜리 스쿼트머신 있어서 해봤다가 죽을뻔함
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냥냥웅 2022-08-19 15:57:38 0 0
ㄷㄷㅋㅋㅋ
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모쓰범 2022-08-19 16:58:13 0 0
정엽 덤벨도 맷돌처럼 돌리나..?
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슈퍼리치83 2022-08-19 16:58:52 2 0
현직 디스크환자입니다. 통증이 있을 땐 필라테스고 요가고 다 안됩니다. 그냥 누워서 쉬어야 합니다. 그러다 걸을 서 있게 되면 걷고 누워 쉬고... 신전 운동도 애매합니다. 걷기랑 눕기가 최고입니다. 통증이 없을때나 운동 기웃거리는 겁니다...ㅠㅠ
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모쏠도결혼가능 2022-08-19 17:12:17 1 0
봉무게 보다 가벼운데 10 산정이 되남???
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야이거언제끝나냐 2022-08-19 18:50:34 1 0
스미스머신에 원판 안끼고 운동하는듯 ㅋㅋ
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큰찌찌갖꼬시포 2022-08-19 17:19:11 4 0
디스크환자한테 헬스해라 요가해라 필테해라 하는 트레이너가 있다면 걸러야 할 1순위 트레이너입니다 디스크발발후 6개월에서 1년은 휴식과 걷기만 해야함 1년 후에도 수영이나 걷기위주로 시작해야함
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디컵인남자 2022-08-19 21:43:18 0 0
수영도 하지말라하더라 허리 쓰게 된다고 차라리 수영장가서 걸을래 ㅋ
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붕당정치 2022-08-19 23:17:43 0 2
오히려 디스크 환자한테 웨이트나 요가 하라는 의사들이 더 많음
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모태부터모텔에서못해 2022-08-19 17:20:15 0 0
디스크ㅜㅜ 힘드시겠다..
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드링킹요구르트복숭아 2022-08-19 18:35:53 0 0
나도 헬스 n년차지만 3대운동 못함
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찝쩍맨 2022-08-23 17:45:18 0 0
주마등이 스쳐가는구나
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