현대인들이 살이찌는 이유.jpg [51] |
작성 2022-08-25 16:55:55
ⓞ 추천
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51
50,065
오둥
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으악 순살되겠다 꿀🐽🐽🐽🐽
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동네미친개
2022-08-25 16:57:35
160
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의사선생님 : 히히히 촬영끝났당 치킨묵어야징
이동
우리동네음악병장
2022-08-25 17:00:39
52
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12시간의 공복...? [8]
이동
홀리몰리과카몰리
2022-08-25 
벰부
2022-08-25 
윌턴
2022-08-25 20:08:16
85
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동네미친개
2022-08-25 160
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의사선생님 : 히히히 촬영끝났당 치킨묵어야징
게아무도없느냐
2022-08-25 13
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난 잘지키는데 왜 배나오냐
우리동네음악병장
2022-08-25 52
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12시간의 공복...?
홀리몰리과카몰리
2022-08-25
아이고난1
2022-08-25
오두방정떤다
2022-08-25
벰부
2022-08-25
다인다인
2022-08-25
하울의움직인성정체성
2022-08-25
친목알레르기보유자
2022-08-26
아이고난1
2022-08-26 
아조씨의비밀친구
2022-08-25 1
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공복유지 안할꺼면 운동하시오 구만
작은아기고양이유미
2022-08-25 1
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12시간을....굶으라고?
숨은오징어
2022-08-25 5
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저녁 먹고 야식 먹지 말라는 이야기네
교미더머니
2022-08-25 0
0
저 공복에 물도 포함일까 아니면 자신없는데
어휴못하겟다
2022-08-25
BlendS
2022-08-25
어휴못하겟다
2022-08-25 
개시벌존나착한사람
2022-08-25 0
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좀 빨리 볼껄..벌써 저녁 먹고 왔는데 ㅠㅠ
돼군
2022-08-25 1
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예전에 새벽 6시에 아침 12시에 점심 저녁6시에 저녁먹기 했는데 살빠지더라
사품단증
2022-08-25 1
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저녁7시에 밥먹고 다음날 아침밥을 아침7시에 먹어야하는데 그 사이에 계속 먹어서 그러는건가??
유볶음
2022-08-25
lusk18
2022-08-25 1
0
6시 이후에 안 먹고 10시쯤 취침해서 8시간 정도 자면 된다는 거네!
오징어심리치료사
2022-08-25 3
0
야식을 먹지 말란거군.. 어림도 없지!
슬픈냥
2022-08-25 1
0
7시에 먹으면 배고파서 잠이 안오더라구요...익숙해지면 괜찮은데 그 때까지가 너무 힘듬...
말랑참깨
2022-08-25
슬픈냥
2022-08-25
심각한인생
2022-08-25 
2022-08-25 |
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윌턴
2022-08-25 85
0
언능자라
2022-08-25
코롱물
2022-08-26 
직지신체요절단
2022-08-26
훑훑훌훌훑훑
2022-08-25 1
0
왜 안지켜지지? 아침안먹는사람이 졸라많지않음?
다널유혹하는거란족이
2022-08-25
훑훑훌훌훑훑
2022-08-25 
건방진금
2022-08-25 2
0
그것도 결국 한끼 과식하면 찌는거아닌가...
Tomato08
2022-08-25 0
0
그렇군... 아침 여덟시에 먹으니 저녁 여덟시 이후에는 암것도 먹으면 안 되겠군
아이같음o
2022-08-25 1
0
단백질음료는?
ComplexB
2022-08-25 1
0
진짜로 공복시간만 조낸 지키면 살빠짐 식이조절 제대로 시작한지 두달만에 8키로 빠졋음, 물론 휴가 4일만에 3키로찜 아 어케참냐고 ㅋㅋ
요나아
2022-08-25 2
0
쉬지않고 먹는것도 맞긴한데 내 경우는 살찌는 음식위주로 먹어서 그럼.. 빵좋아하는데 호밀빵 이런건 절대 안먹고 설탕 버터 많이 넣고 만든 빵 위주로 좋아함.. 치킨, 삼겹살, 곱창 좋아하고..
레알soon
2022-08-25 3
1
12시간 공복=12시간동안 배속에 아무것도 없을것!! 즉… 소화시키는 시간 2-3시간을 고려했을 때 14-15시간동안 목구녕에 음식을 쳐넣지 말라는 말입니당 ㅠㅠ
돌멩이때굴
2022-08-25 2
0
나 이 아저씨한테 다이어트 상담받고 살뺌ㅋㅋ 매주 서울까지 올라간다고 돈도많이 쓰고 했는데 ㅎㅎ
Shadowless
2022-08-25 0
0
야식 먹고 아침 안먹으면 다이어트해결
클린웃대인
2022-08-25 0
0
내가 왜 살이 쪘나 싶었는데 피자를 한 판 먹어서 찐 게 아니고 점심에 피자 한 판 저녁에 치킨 한 마리 이런 식으로 먹어서 찐 거더군… 칼로리 보니까 납득 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 점심에 반 판 저녁에 반 팡 머금
김포텐
2022-08-26 5
0
사실 몸속에 음식물이 없는 상태를 공복이라고 합니다 음식을 먹지않는 시간을 단식이라고 하죠 음식물 섭취시 최대 12시간까지 위에 음식물이 남습니다 고로 단식 12시간부터 공복이 됩니다 이 12시간의 단식 시간을 넘어 최소 4시간 이상의 공복 상태를 만들어주는 방식을 간헐적단식이라고 합니다 최근 의학계에서 다이어트뿐만아니라 건강에도 도움이된다고 권장하는 추세입니다 다들 간헐적단식 하세요
김포텐
2022-08-26
김포텐
2022-08-26
김포텐
2022-08-26
푸른공기
2022-08-26 0
0
살을 유지하는 조건이 하루 단식 12시간이라고 하더군요. 살을 뺄려면 하루 단식 14시간이나 16시간 정도는 되어야 살이 빠진다고 하네요
전설K
2022-08-26 0
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간헐적단식을 건강문제가 아닌 다이어트로 보는건 안 좋을수있음 간헐적단식은 단식기간동안 덜먹어서(섭취칼로리 총량감소) 살이 빠지는거라고 봐야됨.. 실제로 효과 없단 연구도 많음. 효과있단 연구는 주로 총칼로리가 같은조건이 아닌경우가 많고
전설K
2022-08-26 |
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