16-17키로 정도 뺐는데 [25] |
작성 2022-09-03 22:46:17
ⓞ 추천
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25
30,427
가을이었다
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빼고나서 느낀 교훈은
내가 전에 해봤는데...이 마인드 조심해야하는 것 같음
누가 인터넷에
살뺀다 다이어트한다 식단올린다 이런거 보면
댓글달고 싶어짐..
16-17키로 정도 뺐는데 [25] |
작성 2022-09-03 22:46:17
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가을이었다
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빼고나서 느낀 교훈은
내가 전에 해봤는데...이 마인드 조심해야하는 것 같음
누가 인터넷에
살뺀다 다이어트한다 식단올린다 이런거 보면
댓글달고 싶어짐..
나도잘빠는데
2022-09-03 22:47:08
43
0
하.. 요요온 사람으로써 방심하심 안됩니다 증말 [2]
이동
가을이었다
2022-09-03 
개구뭉
2022-09-04 17:11:44
12
0
저도 지금10kg정도 뺏고 에전에도15~18kg빼봤는데 깨달은거는 사람마다다른건 맞고 근데 무조건 운동하라는거 비추입니다 몸이무거우니 달리기~헬스는 몸이 안따라주더라구요ㅋㅋ 처음에 무리하다가 괜히몸살나니 다이어트마음 먹으신분은처음에 10일정도는그냥 무조건 식단입니다 운동은 가벼운조깅 그것도힘들면 걷기10분20분30분 이런식으로 늘려주세요 무조건식단조절해서 기본체충조절하고 가벼운운동만 섞어서 하시는게좋은듯합니다 그리고나서 운동을 점차적으로 강도있게 늘려가시는게 좋은거 같아요 식단조절하고 강도있는운동1~2시간 이거보통사람정신력아니면 하루이틀하고 포기하는사람수두룩합니다.운동보다는 식단 운동은 자기몸에맞게 운동량을 늘려주셔야되는듯합니다 [1]
이동
나도잘빠는데
2022-09-03 43
0
하.. 요요온 사람으로써 방심하심 안됩니다 증말
가을이었다
2022-09-03
보팔왕
2022-09-05
소보로빵있나요
2022-09-03 1
0
나도 더빼야하는데 이제 귀찮당....
가을이었다
2022-09-03
소보로빵있나요
2022-09-03 
유부초밥은실망했다
2022-09-03 0
0
근질근질ㅋㅋㅋㅋ 핵공감 저 유혹을 참아야 됨
가을이었다
2022-09-03
유부초밥은실망했다
2022-09-03 
핫하앗
2022-09-04 0
0
내가 전에 살빼봤는데!!! 지금은 왜 안댐..?...???
만렙찍고시작
2022-09-04 0
0
남이 해본거랑 찐으로 내가하는건 다른데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2022-09-04 
윌턴
2022-09-04 6
0
엑스오빠
2022-09-04 3
0
작년 9월 88, 오늘 아침 74……… 내가 해봐서 아는데, 하루에 유산소 운동 2시간씩 빡세게 하면 됩니다
손절대마왕
2022-09-04 0
0
훈제 닭가슴살 먹어도 된다고 해줘요
아니내가있잖아
2022-09-04 0
0
우선은 감량 성공하신거 축하드려용..! 저도 지금 유지어터중인데, 솔직히 뺀 것보다 유지가 더 힘든 것 같아요..ㅠ
개구뭉
2022-09-04 12
0
저도 지금10kg정도 뺏고 에전에도15~18kg빼봤는데 깨달은거는 사람마다다른건 맞고 근데 무조건 운동하라는거 비추입니다 몸이무거우니 달리기~헬스는 몸이 안따라주더라구요ㅋㅋ 처음에 무리하다가 괜히몸살나니 다이어트마음 먹으신분은처음에 10일정도는그냥 무조건 식단입니다 운동은 가벼운조깅 그것도힘들면 걷기10분20분30분 이런식으로 늘려주세요 무조건식단조절해서 기본체충조절하고 가벼운운동만 섞어서 하시는게좋은듯합니다 그리고나서 운동을 점차적으로 강도있게 늘려가시는게 좋은거 같아요 식단조절하고 강도있는운동1~2시간 이거보통사람정신력아니면 하루이틀하고 포기하는사람수두룩합니다.운동보다는 식단 운동은 자기몸에맞게 운동량을 늘려주셔야되는듯합니다
미친헬린이
2022-09-04 
곧휴학하는놈
2022-09-04 0
0
체중감량 개쉬움 한 한달동안 납치돼서 하루 한끼배식받으면서 강제노동하면됨
맥아당
2022-09-04 1
0
나도 빼고 남도 빼줘봤는데. 결론은 진짜 옆에 붙어 다닐꺼아니면 조언 말기. 사람마다 입맛, 음식 취향, 금전적 여유, 체력, 병력 유무가 제각각이라 일반론적임 선까지는 몰라도 그 이상이면 맞는 게 없음. 나는 이렇게 다이어트 했으니 너도 이렇게 하라는 건 정말 금기임. 그냥 나 이렇게 뺌. 잘했지? 선이 제일 좋음.
맥아당
2022-09-04
세카오와
2022-09-04 1
0
웅 나도 지금 17kg 빠진 상태인데 엄청 댓글 달고싶더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목표 몸무게까지 열심히 홧팅합시다 아자아자
생철압축
2022-09-04 1
0
내가 그래서 금면 카페가서 글 잘 안씀 자꾸 시건방 같은걸 할려고 하더라고ㅠㅠ (금연5년차)
얘를데리고사는게맞냐
2022-09-04 1
0
다이어트성공한사람대다내...머시써.. ㅜ
도리언
2022-09-05 1
0
다이어트중인 분들중에는 예민해진분들이 많으셔서 충고하는 댓글 잘못쓰면 기분나빠하는 대댓글 달릴수도 있음
퍼리한수상
2022-09-05 0
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40kg뺐을때 진짜 어정쩡하게 다이어트 한다고 하하호호 거린거보면 속으로 화도 엄청났었음....ㅎ 하지만 내그 배가고파서 그런거구나.. 라 생각할뿐 ㅠ
