[좆데] 다시 운동 시작하면 루틴에 가동성 유연성 드릴을 추가할려고 [3]

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상쾌맨
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2025-11-19 18:00:45
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상쾌맨
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이제 몸이 굳어서 이대로가면 분명 다침

예전에 풍근루틴이 아니라 기능성 위주로 해야될듯

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