이쁜눈나가 손잡고 위로해줬으면 좋겠다

솔의눈맛라면 2025-10-15 16:03:54 0 0
공황있어?
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컴미나 2025-10-15 16:06:16 0 0
아마 공황이아닐까싶긴해요 약은 먹고있습니다. 다른질환이있을수도 있으니 100% 공황이다! 라고 말할수는 없어서요
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정학당한산토끼 2025-10-15 16:08:46 0 0
이쁜누나가 여성상위로 위로 해주면 좋긴하겟다...
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컴미나 2025-10-15 16:09:13 0 0
..???
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:10:27 0 0
약은 끊지말되, 의존하지는 마세요. 약은 어디까지나 보조제라고 생각하시고, 제 경우에는 본인의 마인드, 마음가짐이 굉장히 중요하다고 생각해요.
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컴미나 2025-10-15 16:11:55 0 0
일단은 처방받은대로 복약지시만잘따르고있어요. 문제는 뭐가 문제인지를 몰라서요...
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:12:18 0 0
전 공황이 가벼운 편이어서 많이 좋아지긴 했는데, 지금도 자그마한 우울감이나 스트레스로도 스멀스멀 그게 올라와요.
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:13:51 0 0
사람마다 다를수 있어서 설명하기 조심스러운데, 제 경우엔 긍정적인 생각, 스트레스 회피, 바른 마음먹기 등을 굉장히 적극적으로 노력했어요. 사람 마음이 뜻대로 되지는 않지만, 일부러라도 끄집어내는게 효과가 굉장히 좋았어요
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컴미나 2025-10-15 16:14:14 0 0
저는 어제 밤에도 잠에들려다가 갑자기 덜컹. 이거 4번반복하고 몸에 탈진감오고 못자서 알프람먹긴했는데, 이게 부정맥인지 공황발작인지 아직 정확히는 몰라요. 심장 정밀검사까진 못했고 심전도 짧게 몇번 심장초음파에 CT까진 문제는 안보였긴한데
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:16:51 0 0
음 저랑 비슷하네요. 저도 부정맥 심장초음파 호르몬검사 뭐 이런거 다 했는데 멀쩡하다 그랬고... 덜컹 하면서 탈진감 오는것도 그렇고... 의외로 기력딸려서 그럴수도 있어요. 저는 술,커피 싹 끊고 가볍게 근력운동 시작하면서 지금은 근력운동량 많이 늘리니까 덜컹하는거 싹 없어졌어요
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컴미나 2025-10-15 16:17:48 0 0
멀미심하게해도오고 탄산먹어도 오고... 저 커피는 원래못먹어서 안먹긴해요. 근데 숨차는운동하다가 죽을까봐 (무릎도 너무심하게안좋아서 러닝도 하다끊음) 못하고있고...
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:19:17 0 0
듣기로는 탄산도 좋지 못할거에요. 아마 카페인도 영향이 있다고 하니...
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:20:44 0 0
카페인이 안좋다길래 초콜렛도 끊었었어요. 저도 무릎이 좋은편은 아니어서 하체운동은 조심스러운데, 덤벨로 하는 팔운동이나 플랭크 같은거로 시작했어요.
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컴미나 2025-10-15 16:21:08 0 0
근데 이번에 잠들기직전에 덜컹하면서 깨는건 오랫만이라 당황했어요. 마지막에터진건 갑자기 식은땀 그냥 줄줄나면서 현기증에 팔다리힘다빠지고 시아흐려짐에 오한 가슴통증 호흡가빠짐에 심계항진 이였거든요
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:21:22 0 0
파이팅이요. 으레 하는 인삿말이 아닌, 진짜로 좋은일 생길거에요. 그렇게 믿으시고요. 꼭이요.
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컴미나 2025-10-15 16:21:38 0 0
저도 상체는 조금씩해줘야겠네요 감사합니다 팔굽혀펴기 플랭크 이런것부터해야겠네요
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솔의눈맛라면 2025-10-15 16:21:51 1 0
이쁜누나는 찾지 마시고 ㅎㅎㅎㅎ
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컴미나 2025-10-15 16:22:10 1 0
ㅜㅜ
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마이러블리엔젤아야세 2025-10-15 16:15:02 0 0
스타포스 할때 저러던데
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컴미나 2025-10-15 16:15:36 0 0
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