마라톤 해본 대자칭구칭긔 없니?

화내지않음 2025-10-15 19:02:52 1 0
지금 몸무게 어케 됨?
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:03:36 0 0
키빼몸 98이야
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화내지않음 2025-10-15 19:05:03 1 0
달리는건 금방 익숙해지는데 골반이 아프면 그 상태로 달리다가 크게 다침 고관절 운동을 병행해서 몸의 밸런스를 어느정도 맞추고 러닝 거리를 늘려 나가요
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:10:50 0 0
고마워 고관절 운동 알아볼게!
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군것질중독자 2025-10-15 19:02:59 1 0
난 10초 뛰면 숨차고 다리 아프던데
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:04:24 0 0
나도 사실 10초부터 숨차
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후르츠젤리 2025-10-15 19:03:19 1 0
살살 뛰면 덜아파
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:04:48 0 0
킹치만 살살뛰면 고관절이 더 아픈걸
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후르츠젤리 2025-10-15 19:05:07 1 0
서터레칭을 해
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:18:15 0 0
꽤했는데 더해야하나..!
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오늘의소리를찾아서 2025-10-15 19:05:53 0 0
몸무게 많이 나가는 구나? 맥스쿠션화로 바꿔봐 나도 비만은 아닌데 몸무게가 85kg나가서 나이키 보메로 같은걸로 바꾸고 나니깐 좀 괜찮아짐 그리고 속도 좀 줄이고 멀리뛰는걸로 바꾸면 몸이 달리기에 적응됨 6분20초 페이스로 멀리 뛰어봐 15km정도로
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오늘의소리를찾아서 2025-10-15 19:06:42 0 0
시시할거 같지만 빨리 10키로보다 천천하 15키로가 더힘듬
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:20:49 0 0
응 아직 빼는중 100~101까지만 뺄거라 큰차이는 없을듯해 좋아 그래봐야겠어!
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오해말어 2025-10-15 19:11:31 1 0
저페이스에 케이던스가 저러면 머 성큼성금 뛴건가 보폭이너무큰거 아님?
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유부초밥은실망했다 2025-10-15 19:21:21 0 0
이건 폰 오류에 가까워서 한 160정도는 나올거야
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마라톤 해본 대자칭구칭긔 없니? [15]