1주일째 간헐적단식중인데 해본사람?

돌아온사자는야옹 2025-10-18 07:07:06 0 0
물 마니 머시기
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gackt001 2025-10-18 07:09:35 0 0
물 최고
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자폭의가아라s 2025-10-18 07:08:41 0 0
간헐적 단식은 잘못하면 득보다 실이 많은 것이니 경계하라고들 하지. 너가 간헐적으로 먹는 그 식사 말인데, 그 식사가 영양 밸런스 적으로 훌륭해야해. 안 그럼 오히려 몸에는 별로 좋지 않아. 살은 빠지겠지만 전체적으로 쇠약해지지.
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gackt001 2025-10-18 07:09:30 0 0
쇠약해지겠네...
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자폭의가아라s 2025-10-18 07:11:51 0 0
그럴땐 간헐적 단식 사이에 약간의 영양을 끼워넣어. 그런 상품 많잖아. 4시간에 한번 바 형태 식품 섭취라던가.
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gackt001 2025-10-18 07:23:52 0 0
고마워 태식아
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자폭의가아라s 2025-10-18 07:25:14 0 0
근데 형....내 팔에 칼 넣은 건 사실이잖아. 오른 손은 두고 가야지...
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노가다아저씨인생일기 2025-10-18 07:29:43 0 0
제가 간혓절닥식 마스터임
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드링킹요구르트복숭아 2025-10-18 07:30:49 0 0
예전에 12시부터 8시까지만 먹었었는데 컨디션 떨어진다거나 그런건 없엇던거 같음 살도 잘 빠졋구
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마형님 2025-10-18 08:25:46 0 0
매일하면 안좋고 일주일에 1에서 2회 정도 하는게 좋대
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구름멍 2025-10-18 09:06:34 0 0
저녁 먹던 시간대에 소금물이나 이온음료 마시기. 대략 천일염 2g에 물 350~400ml정도.
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웃대에서활동하는 2025-10-18 09:53:05 0 0
뇌가 모르게 하는 게 좋다더라. 그래야 몸에 쌓인 지방을 뇌가 급하게 쓴다고. 생활이 되면 그에 맞춰서 축적 영양분을 많이 안 쓰는 체질로 변한다고 하더라고.
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웃대에서활동하는 2025-10-18 09:53:50 0 0
예를 들어 매일 하는 대신 일주일에 2~3회 정도 그냥 삘 꽂힐 때 하면 뇌가 영양분이 안 들어와서 축적 영양분을 다 끌어다쓰면서 좋은 효과가 난다더라
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gackt001 2025-10-18 10:12:06 0 0
머리를 강하게 한대씩 쳐야겠다
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