30대 형님들 질문

봤던겁니다 2025-10-18 13:00:46 0 0
나 양말신다 허리아파서 1주고생함ㅋㅋㅋ
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팔리아치 2025-10-18 13:04:40 0 0
???진짜로??
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봤던겁니다 2025-10-18 13:36:00 0 0
ㅇㅇㅋㅋㅋ
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하르짝 2025-10-18 13:02:54 0 0
몬가몬가 조심스러워짐
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팔리아치 2025-10-18 13:04:47 0 0
평소에 운동해도요??
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하르짝 2025-10-18 13:05:49 0 0
헬스 주 4~5회감요
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팔리아치 2025-10-18 13:06:38 0 0
아.... 늙기 싫어짐 ㅠㅠ
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치간치실 2025-10-18 13:04:35 0 0

아침에 일어나서 똥싸다가 스트레칭으로 몸 깨워주는 게 좋다는 얘기가 떠올라서 3번 했는데 순간 그대로 목 근육 뽑히는 느낌 들더니 한 달 가까이 고개 못 돌리는 몸이 돼버린 적 있음 30대 형아들 무시하면 안 됨
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팔리아치 2025-10-18 13:04:53 0 0
평소에 운덩 하셔도요???
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Oo융oO 2025-10-18 13:09:45 0 0
계단 내려오다 허리삐끗한적도 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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딥나 2025-10-18 13:12:17 0 0
아는 형님 세탁기에 빨래 넣다가 엉덩이 근육 삐끗 하심 평소에 운동하면 괜찮은데 그게 흔히 하는 근육운동이 아니라 요가나 필라테스 같은 스트레칭, 교정운동이어야 괜찮습니다 근육운동 끝나면 진짜 충분히 스트레칭 해주세요
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아이카와준 2025-10-18 13:40:16 0 0
담백하게 말하면 아침에 일어날때만 조금 힘듬. 운동후 회복 약간 떨어짐 정도, 40대 되면 진짜 힘듬
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