이러다 죽을 것 같은데

슬픈냥 2025-10-18 15:30:50 0 0
헐 머선일임
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:31:02 0 0
식탐 때문에
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슬픈냥 2025-10-18 15:32:05 0 0
ㅇㅈ 한 번 손대면 끊기 힘들지...나도 최근에 야식 먹버릇 다시 시작해서 4곤혹 중
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:32:24 0 0
안먹으면 불안함 미쳐버리겠음
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슬픈냥 2025-10-18 15:33:58 0 0
일단 밖으로 나가서 걷자 대부분의 스트레스 공황 우울은 20분쯤 나가 걸으뮌 꽤 해소됨
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:34:18 0 0
아 그게 문젠가 ㅠㅠ 고마워
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킁킁대는사람 2025-10-18 15:30:51 0 0
무엇을하길래
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:31:14 0 0
살이 계속 찌는 중
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이제그만흘려 2025-10-18 15:30:55 0 0
산책하기
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:31:22 1 0
하고옴
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상담의뢰서 2025-10-18 15:30:56 0 0
일단 크게 쉼호흡 10번 실시
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:31:32 0 0
고마워
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상담의뢰서 2025-10-18 15:31:53 0 0
창문 다 열고 환기 실시!!
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상담의뢰서 2025-10-18 15:32:17 0 0
몸을 아주 살짝 춥게 찬공기 맞고 다시 쉼호흡 10회 실시
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:32:45 0 0
으아ㅏ... 약을 바꿔야 하나
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상담의뢰서 2025-10-18 15:33:36 0 0
안맞으면 바꾸는것도 좋은 방법이지!! 생각이라는게 불쑥불쑤 ㄱ튀어나와서 마음대로 통제가 되는 영역은 아니지만 그럼에도 잘 다스리고 이겨내야지!! ㅎㅎ
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상담의뢰서 2025-10-18 15:33:50 0 0
어지간하면 입밖으로 꺼내지말구 생각에서 멈추게 하면 좋고
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:34:43 0 0
불안해서 끊임없이 먹음 근데 먹으면서도 불안해
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상담의뢰서 2025-10-18 15:35:27 0 0
불안하지만 지금까지 잘 견디고 통과해낸것처럼 오늘도 내일도 잘 해낼거야
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:35:55 1 0
말 되게 예쁘게 해준다 고마워
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멘토콜라 2025-10-18 15:35:03 0 0
난 다이어트 끝나고 직후에 거식증 왜걸리는지 좀 알겠던데 폭식은 나에게는 일상이다!
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:35:22 0 0
난 거식과 폭식 반복하는 중
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멘토콜라 2025-10-18 15:39:03 0 0
스트레스가 심하겠네 상담이나 치료 잘받고 명상 좋더라 차분해져
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:39:32 0 0
연결고리를 어디서부터 끊어야 할까
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멘토콜라 2025-10-18 15:40:42 0 0
생각은 계속이어지는거라 끊으려고 하기보다는 가까이에서 눈에 힘주고 지켜보기보다는 멀리서 전체적으로 급하지않게 살펴봐봐 좀 다르게보일수도있어
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:41:24 0 0
어렵다 뭔가 잘못된 것 같은데 뭔지 모르겠어
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멘토콜라 2025-10-18 15:42:23 0 0
급하게 풀어내려고 하니까 더 어려워보이는거일수있어 리프레쉬 좀하고 다시쳐다봐봐 ㅋㅋ
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:42:42 0 0
헉 고마워 ㅎㅎ
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멘토콜라 2025-10-18 15:45:35 0 0
그려 즐거운 주말보내고~
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:46:06 0 0
응응 너도!!
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밤하늘빛 2025-10-18 15:43:49 0 0
계속 다른것들로 시선과 집중을 바꿔주는것도 도움이 될거야!!!!
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:44:24 0 0
예를 들면? 난 취미도 없고 관심사도 없어서
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밤하늘빛 2025-10-18 15:58:07 0 0
새로 시도해보는건 어때? 안해봤던것들 말이야. 생각보다 본인의 취향일수도있으니
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lIIllIllIl 2025-10-18 15:58:23 0 0
엇... 뭘해보지
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밤하늘빛 2025-10-18 16:29:00 0 0
다이소에서 식물키트 사서 키워보기, 피부관리하기, 안가본 전시회 가보기는 어때?
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lIIllIllIl 2025-10-18 16:29:24 0 0
헉 생각지도 못한 것들이네
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밤하늘빛 2025-10-18 16:31:22 0 0
꼭해봐! 특히 나는 바질 키워서 바질 페스토 해머거써 흐흐
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lIIllIllIl 2025-10-18 16:32:03 1 0
오!! 고마워 안그래도 나도 바질 땡기더라 ㅋㅋ
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이러다 죽을 것 같은데 [38]