원본

6개월 전 대비 8kg 감량

새벽 5시반 기상, 6시 헬스, 7시 수영 후 출근

이틀뒤 하프 마라톤 21km 대회

추석 이후로 금주. 어제 회식때는 물만 먹었음

아침 점심 저녁 닭가슴살 싸서 다님


11월 3일이면 이제 프로필사진 촬영하고 드디어 끝나!!

서른살때 바프 찍었었는데 이짓을 14년만에 또해볼지 몰랐네 ㅎㅎ

넘나 힘든것 응원해조



*ps : 술 끊으니 육체, 정신이 건강해져서 계속 끊고 싶은데 그건 쉽지 않을듯