내가 식단을 해보고느낀건데

정학먹은제약이 2025-10-30 11:59:54 0 0
식단하면변비가너무심해져
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:00:28 0 0
후웃 ㅎㅎㅎ변비는1도없었음 내식단은 진짜 끙아도잘나옴
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겨울사람 2025-10-30 12:01:31 0 0
ㅜㅡㅜ 왜 그런 걸 해야할까 원망스럽닼ㅋ
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:02:16 1 0
ㅜ ㅜ진짜 난 죽을뻔한적이많오서 공황장애가 온케이스인데 진짜 어이없게죽으면 개빡칠듯
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야생의고라니 2025-10-30 12:04:29 0 0
다이어트하려고 식단?
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:05:24 0 0
노놉 간수치랑 신장이 살짝안좋아지면 간과신장 살릴려고 식단들어감 난 다이어트같은거안해 살찌려고 노력중인디...
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야생의고라니 2025-10-30 12:05:53 0 0
아아 !? 전혀 새로운 사실
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찰리비 2025-10-30 12:15:13 0 0
식단이 어떤데? 궁금하네?
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:19:22 0 0
일어나서 위톡 락토핏 블루베리 사과 브로콜리 생수랑넣어서 갈아마심 아침식사는무조건밥 대신 무 콩나물 호박 당근 계란등 들어간 반찬이나 국으로 그리고 밀크씨슬 비타민먹고 점심후 오메가 저녁후 고덱스 간식으로는 단백질가루타서마시고 중간중간마시는거 차종류 야식으로 라면이나 빵우유먹음 여기서 제일중요한건 30분이상씩텀을 주는것 식후 자이리톨 씹는건 필수 아밀라제 필요하거든 공복에물은 무조건미지근한걸로
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:21:17 0 0
낫토나 두부 계란 가로로 단백질 채우기 콩나물무침 두부호박버섯들어간 된찌 당근호박들어간 계란말이 김 깻잎 등...
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찰리비 2025-10-30 12:22:54 0 0
와 광장히 디테일하네ㄷㄷ 고마워 참조할게!
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:27:24 0 0
이렇게 해서 간수치는 11 17 감마도 정상이고 내가 술을좋아하거든 술안먹는애보다 간수치가 더정상이야 근데 저혈압이 조금있어 이렇게먹는데!!!!!체중도 정상보다 아래고
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찰리비 2025-10-30 12:34:25 0 0
건강에 엄청 신경쓰나봐 술 좋아해서 그런가 ㅋㅋ 하긴 내 지인 중에 운동 겁내 열심히 하는 친구가 있는데, 이유가 '맛있는 거 많이 먹으려고'였음 ㅋㅋㅋ
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:35:35 0 0
어 ㅋㅋㅋ건강히 술을오래마실려고 운동은덤이고 ㅋㅋㄹ
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현재후회과거미래 2025-10-30 12:34:52 0 0
신장하고 간도 보이게 좋아지는구낭
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호랭아찍찍 2025-10-30 12:36:43 0 0
신장은 소변으로 확인하고 간은 혈액검사로 나오기도하고 뭘먹어도 해독을잘해 영양제도 간이 다해야하니까
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내가 식단을 해보고느낀건데 [16]