헬스장에서 오랫동안 운동하는 사람들있잖아 [9]

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청계천흑수달
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2025-11-02 12:05:37
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청계천흑수달
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나는 유산소 런닝머신이나 자전거 빼면

근력운동은 2~30분? 이정도가 맥시멈 같은데...


몇시간이나 운동하는 아조씨들은

뭘 그렇게 오래하는걸까...?👀


가슴 운동을 한다하면 세트가 막 10~20세트, 

이방법, 저방법 다하시는거라 시간이 오래걸리나..?👀

난 4~5세트만 해도 근육에 힘빠져서 못하겠던데ㄷㄷ

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