오늘의 헬스

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오늘의 헬스 [8]

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닉군
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2025-11-07 23:28:52
1 0 8 31

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닉군

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팔 굽혀 펴기 50회 X 2세트

어깨 튜빙

복근 40회 x 2세트
（+1.5kg 역기 원판 ）

러닝 머신 20분
（속도 9~11km）

하체 튜빙
（내전근）

사이클 15분

마무리 스트레칭

끝

보람차다

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금요일 23:29 정학당한대방어

금요일 23:28 어부아저씨

EtherCAT 2025-11-07 23:29:29 0 0
난 스트레칭만 하는데 ㅋㅋ
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닉군 2025-11-07 23:30:47 0 0
할수있는만큼 웨이트도 해 그게 좋아
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듣고보니맞는말이야 2025-11-07 23:29:33 0 0
님
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닉군 2025-11-07 23:30:18 0 0
네
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넌언제나 2025-11-07 23:32:48 0 0
칭찬해!!😊😊
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닉군 2025-11-07 23:34:06 0 0
^^
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조럽시켜줘 2025-11-07 23:32:59 0 0
너 위 아래로 자지가 있어
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닉군 2025-11-07 23:33:24 0 0
타이밍 참..
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금요일 23:29 정학당한대방어

금요일 23:28 어부아저씨

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