2025-11-09 16:52:38
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펭귄샴페인잔
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나 운동 좀 하고 그러려고 하는데
사람들 보면 프로틴 뭐 단백질이니 뭐니 하며 먹든데
이거 먹고 안먹고 차이 많이 남??
일단 아미노산 들어간거는 하나 작은거 샀는데（배송 아직안옴）
프로틴도 먹으면 좋겠지?
2025-11-09 16:52:38
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펭귄샴페인잔
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하우젠폭삭
2025-11-09 
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왜 이 프로틴
펭귄샴페인잔
2025-11-09
하우젠폭삭
2025-11-09 
리빙온
2025-11-09 0
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프로틴은 적은양을 나눠 먹어야 한다더라... 이미 알고 있겠지만 단백질만 너무 많이 섭취하면 췌장에 무리 준대
깡과장
2025-11-09 0
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먹는 단백질량이 부족하믄 효과가 좋을거고...아님 별거없음.
깡과장
2025-11-09
사회복지학과A
2025-11-09 0
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단백질 "보충제" 라서 하루 식사로 충분히 단백질을 채우고도 부족한걸 저거로 채우는거임. 식단하고 근육을 키울만큼 충분한 운동이 압도적으로 우선순위임
반박하면따먹음
2025-11-09 0
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말그대로 보충제임 원래는 식사로 채우고 그게 힘들때 보충하는거임 초반엔 거의 필요없음
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