밀가루 섭취는 행복 호르몬인 세로토닌의 생성을 돕고, 이 세로토닌이 다시 수면 호르몬인 멜라토닌의 원료가 되기 때문입니다.

밀가루 섭취를 일주일 정도 섭취를 금제하고

찾아오는 본능과 마주보는 시간을 가지시면 언해피 상태를 지속 유지해줍시다 노력 ㅈㄴ 많이많이 해야됨

광기가 끝나고 본인이 좋아하는 빵을 식탁 위에서 개걸스럽게 먹고 있으면 웃음이 저절로 지어집니다.

이제 다시 이짓거리를 일주일 루틴으로 반복합니다.

끝