원본

야식이나 간식 음주 안하고 진짜 한끼만 먹었음.

술을 진짜 가끔 마셨음.

결과> 81kg에서 77kg로 4kg 빠짐

위가 수축되어서 과식 못하게 되고 조금만 먹어도 배부름.

머리 쓸 일 있을때 단거 땡기면 에너지드링크로 버팀.

취업하고 원래 식단으로 돌아오면 오히려 요요 현상 씨게

올듯...