데드리프트좀 배워야겠다

모콩콩 2025-11-30 10:35:38 0 0
데드리프트 재밋지
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야생의고라니 2025-11-30 10:40:10 0 0
재밌오?
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모콩콩 2025-11-30 10:56:25 0 0
응응
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졸렸어 2025-11-30 10:37:55 0 0
데드 무게가 목적이 스트랭스면 트랩바인듯 .. 데드 나도 많이 못치지만 데드는 가성비는 좋은 운동인거 맞고 좋은운동인데 부상위험이 너무 큰 운동이라 일정 무게이상 안치는게 좋더라..개인적생각
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야생의고라니 2025-11-30 10:40:06 0 0
구래서 데드를 안하는중인데 스쿼트는 먼가 진짜 너무 하기 싫기도하고 .. 무게를 100까지 해도 100치는 순간 풀가동 범위가 안나오는 느낌이랄까
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졸렸어 2025-11-30 10:41:51 0 0
너가 다리가 길거나 상체가 짧거나 둘다 이거나 그럴경우 대안이 스모 or 컨벤을 다리를 좀 더 벌리고 가동범위 만들것(약간 역도식)/
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졸렸어 2025-11-30 10:42:12 0 0
운동에게 내가 맞추기보다 내게 맞는 운동하는게 맞긴한듯....
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야생의고라니 2025-11-30 10:52:01 0 0
흑흑 조은 조언인거 같아 고마워
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졸렸어 2025-11-30 10:53:27 0 0
허리랑 시신경도 다쳐서 눈도 한쪽 안보여봤음 데드할때 뭔가 스쿼트론 안다쳐봤는데 데드로 크게 두번 다쳐봐서 ㅋㅋ암튼 열심히 운동하는 모습 보기 좋다..갠적으로 스트랭스면..저쳐스쿼트도 한번해봐 효과좋아 특히 코어..ㅋㅋㅋ
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