야니네들은러닝뛸땨니플패치붙여라

야생의고라니 2025-12-01 00:45:57 0 0
러닝 하면 궁금한게 한시간을 계속 뛰는거야?? 나 진짜 러닝 관심생겨서
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이컨이 2025-12-01 00:49:46 0 0
응 숙련자들은 오버페이스만 안하면 휴식없이 몇시간이고 뛸 수 있어 근데 아예 초보자면 10분도 뛰기 힘들어 내가 처음에 그랬거든 적당히 뛰다가 힘들면 걷고 다시 뛰고 반복만 해줘도 금방금방 늘거야
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야생의고라니 2025-12-01 00:56:36 0 0
그럼 장비 같은거 기본적인것만 알려주라 나도 저녁마다 뛰게
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이컨이 2025-12-01 01:09:57 0 0
전용 러닝화 하나 마련해두면 좋아. 절대 유튜브나 리뷰만 보고 사지 말고 발품팔아 직접 신어봤을 때 제일 편한 모델로 사는 게 좋아. 어디까지나 사견인데, 비싼 러닝화일수록 좋은 건 사실이지만 초심자는 러닝에 재미 붙어서 루틴화되기 전까지는 저가 모델로도 충분하다고 생각해. 발목 안좋으면 발목보호대, 무릎 안좋으면 무릎보호대 착용해주면 좋고. (사실 보호대 착용해야 할 수준이면 러닝말고 걷기부터 시작하는 게 좋음) 그 외에 나는 허리에 메는 가방 하나 쓰고 있어. 야외러닝 즐겨서 핸드폰이랑 카드, 물티슈 넣고 다녀. 마지막으로 이제 겨울이니까 체온유지 목적으로 피복류 구비하면 될 것 같아. 얇은 옷 많이 껴입는걸 추천해! 갠적으로 반장갑 강추!
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야생의고라니 2025-12-01 02:02:51 0 0
와우... 장문의 조언글 고마오
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redditor 2025-12-01 00:46:20 0 0
으악
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이컨이 2025-12-01 00:50:07 0 0
피안나서다행
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화내지않음 2025-12-01 00:50:57 0 0
니플패치 비싸 그냥 키네시오 테이프 잘라서 붙여 근데 잘 안 떨어지는 대신 너무 오래 붙이면 나중에 뗄때 신음 나옴
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이컨이 2025-12-01 00:51:39 0 0
오히려 좋아…
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화내지않음 2025-12-01 00:52:22 0 0

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