그냥 단순 근육통이면 몰라도 아프면 쉬는게 맞음...

뛰는 자세가 잘못된거일 수 도 있고 강도의 문제일 수 도있지만

아프다는건 어디가 잘못됐다는 신호니깐 그걸 분석하고 교정하면서 쉬세요...

제발 좀 쉬면서 하세요...