고작 한시간에 한 5분 10분 허리 숙인 상태로 버티는데 그게 쌓이다보니 너무힘들다
퇴근후에는 딱히 안아파도 일할 때는 너무 힘들어 우짜징
허리복대 차면 괜찮으려나
서있는 상태로 허리만 숙이거나
쪼그라 앉아서 허리 굽히다보니 허리만 집중적으로 무게가 실려서 코어가 약해서 아팡

방법없낭