내년 여름까지 10키로 다이어트 가능한가

kalista123 2025-12-26 21:33:54 0 0
마운자로 맞으면 가능
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불꽃돌나무 2025-12-26 21:38:59 0 0
마운자로...
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뺙빡 2025-12-26 21:34:19 0 0
가능하지
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불꽃돌나무 2025-12-26 21:39:06 0 0
으아악
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zele 2025-12-26 21:34:28 0 0
식이 + 유산소 +무산소 하면됨
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불꽃돌나무 2025-12-26 21:39:41 0 0
식조절이 젤 힘들듯ㅋㅋㅋ
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zele 2025-12-26 21:42:09 0 0
나는 한끼식마다 조금씩 줄였음 위를 줄이면 많이 못먹어 매 끼니 마니 한수저씩 덜어 먹음 결국 반공기만 먹어도 배부름
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zele 2025-12-26 21:42:25 0 0
당지수 높은것만 줄여도 좋아
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민트좋아해요 2025-12-26 21:39:05 0 0
내가 진짜 방구석 다이어터라 급격하게 뺄땐 2달에 10kg도 빼고 했는데 기본적으로 먹는거 조절하는게 제일 큰 부분을 차지함 여름을 목표로 하면 지금부터 조금씩 평소 먹는거 조절해봐 갑자기 닭가슴살 먹고 삶은 달걀먹고 이런것보다 일반식 먹는거 조금씩 줄이고 밀가루 먹는거 줄이면 과체중이면 무조건 3~4달뒤면 체중은 확줄어 무리하게 먹는거 줄이면서 운동하지망
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불꽃돌나무 2025-12-26 21:39:35 0 0
난 먹는거 좋아해서 먹는거 줄이는게 젤 힘들듯ㅋㅋㅋ
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민트좋아해요 2025-12-26 21:47:59 0 0
그냥 먹던거 양을 조금씩 줄어봐 그리고 평소보다 훨씬 더 많이 움직이면 걍 빠지긴함 그리고 정 안된다싶으면 위고비 ㄱㄱ 가격도 많이 내렸고 효과가 꽤 좋드라고 0.25 맞아 봤는데 진짜 신기할정도로 식욕 확 줄어들더라
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꼬맹아사탕먹어라 2025-12-26 21:46:11 0 0
겨울안에 가능
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내년 여름까지 10키로 다이어트 가능한가 [12]