출산 후 5개월 러닝 변화 [6] |
2025-12-27 00:10:15
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
남감탈
|
달리기 페이스가 7분 20초가 되어버림
이것도 근데 많이 올린거임...
출산하고 처음 했을때는 8분 20초였음..
원래는 5분 50초~6분 왔다갔다했는데...
평균 심박은 155로 괜찮은데
몸이 진짜 잘 안 돌아온다
에휴 꾸준히 해야지
|
|
겨울사람
2025-12-27 
0
0
화이통!~
망냥이
2025-12-27 0
0
천천히햐
폴리페놀1420
2025-12-27 0
0
그.. 일주일 동안 매일 꾸준히 10km를 달리기 한 사람 유튜버가 있었는데, 몸 상태는 그대로고 무릎 관절이 다 나갔대. 중요한건 짧은 기간 강한 강도가 아니라 약하더라도 매일 꾸준히 하는게 중요하다고 생각해
엑스오빠
2025-12-27
폴리페놀1420
2025-12-27 
민초단조무래기
2025-12-27 0
0
하다보면 금방 늘겠지 너무 무리는 하지마 추운디 관절 다칠라
6
261
추천
