꾸준히 하면 바로 좋아지는게 느껴지는 것들 [15]

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양탕한삶
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2025-12-30 10:20:04
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양탕한삶
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8시간 자기

1시 전에 왠만하면 잠들기

술 안 마시기 혹은 딱 한 잔 정도만 마시기

순수하다고 강조해서 대자인들 괴로워하는거 즐기기

하루 40분 이상 유산소하기

자기 전에 스트레칭 + 땅콩볼 같은거 하기
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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