&...약 1년반만에 운동 했다... [5]

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심각한인생
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2025-12-30 13:55:22
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심각한인생
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새벽에 런닝하다가 무릎작살나서 구부리지도못하고

잘 걷지도 못하다 1년정도 정형외과 한의원 교차로 다님

정형외과는 아묻따 주사놔주길래 무서웠는데

1주일지나니까 원상복귀....

한의원 3개월정도 침맞다가 최근 많이 괜찮아짐

어제 현장에서 일하다 짬나서 복싱스텝좀 밟다가

진짜 조심 조심 무릎 상태 봐가면서

맨몸 스쾃 30개 3분할 마지막에 열개더해서 딱 100개채움

다리땡기고 땀 좀 나고 개운하더라

근데 근육통 씨게 와서 계단내려올때마다 미침 ㅋㅋㅋㅋ

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