어늘아침 메뉴

졸렸어 2026-01-13 08:59:51 0 0
단백질 대략 18정도 되것넹
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정학먹은제약이 2026-01-13 09:04:09 0 0
고구마에없나
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졸렸어 2026-01-13 09:04:44 0 0
몰루 적어서 계란만 계산함
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정학먹은제약이 2026-01-13 09:05:25 0 0
근데 난몸무게×1도못채울거같어하루에 개빡세 ㅅㅂ
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졸렸어 2026-01-13 09:06:48 0 0
그래서 보충제 있는데 은근 힘듬 ㅋㅋ 밥 먹고 고기 매끼 먹고 해야함 그리고 모자라면 단백질 보충제..인데 이제 그러고 싶지 않고 매끼 골고루 먹는수밖에
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정학먹은제약이 2026-01-13 09:08:57 0 0
채중곱하기2하먄 순담백질러 200넘게먹어야대는데 ㅅㅂ내가보디빌딩하는사람도아니고
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졸렸어 2026-01-13 09:10:15 0 0
밥이나 그런거에도 은근 잇으니 고기만 잘챙겨먹어 긍데 식단 좀 미흡하면 체지 15되버리긴함 ㅋㅋ 식단안하고 운동만하니까
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정학먹은제약이 2026-01-13 09:12:45 0 0
삼겹살먹을거야저녁에
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슈크림떡 2026-01-13 09:00:30 0 0
방구냄시나겟다
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정학먹은제약이 2026-01-13 09:04:18 0 0
부룩
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호이베베 2026-01-13 09:04:03 0 0
다이어트하네
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정학먹은제약이 2026-01-13 09:04:13 0 0
ㅇㅇ다여트중
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돌돌망 2026-01-13 10:08:51 0 0
식단화이팅
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정학먹은제약이 2026-01-13 10:13:48 0 0
고마어
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