제가

아침에 눈을 뜨면 턱에 힘을 주고 온몸에 힘을 주면서 윗니아랫니를 엄청 오래 꽉 부딪히는 습관이 있었는데

잇몸이 엄청 부어있던 시기（아마 습관때문에 이미 부어있었는데 다른 생활습관이 박차를 가한듯）에 그 습관때문에

아침에 턱에 힘을 주면서 윗니와 아랫니가 꽉 부딪히면서

응급실에 가야하나 싶은 정도로 신경이 아픈거에요



근데 먼가 대학병원이 아닌 치과에서는 구강 구조나 잇몸 부어서 오는 자극같은건 신경도 안쓰고 무조건 신경치료하라고 할 것 같아서 병원안갔음



그래서 잠들기 전이랑 눈뜨자마자 바로

"!!!턱에 힘을 주지 않는다!!!"

라고 생각하면서 습관 교정하니까



10일차부터 거의 문제 행동이 사라져서 잇몸부었던거 사라지고

신경 자극이 느껴지던 증상도 완전히 사라짐

그리고 몰랐는데 애초에 평상시에 코로만 숨쉰다고 지나치게 입을 꽉 다물고 있었어서

윗니아랫니가 엄청 틈도 없이 닫혀있도록 힘이 들어가있는 습관이 있었더라구요



근데 방심하면 아침에 또 그렇게 되어서

이직도 "이를 깍 깨물지 않는다!" 하고 매일 다짐하고있어요



아직도 잇몸이 다시 부을까봐 전전긍긍하면서 매일을 보내고있는데

고통을 느꼈던 영향으로 턱관리 + 식단관리 + 혈압관리를 본능적으로 하고있음..




근데 제가 3~4년 전에 다른 웃대인한테 신경 아픈데 치과에서 괜찮다고 했다는 글올렸을때 다른 병원가라고 잔소리 쪽지 보냈던 적 있는데

저는 정작 혼자서 오직 구강근육에 의한 문제로 배팅한게 미련한 짓이긴 했었음 이제는 인정