체력 운동으로 줄넘기 하면 좋나예?

꼬맹아사탕먹어라 2026-01-19 20:18:49 0 0
줄넘기도 좋긴한데 보통 야외에서 하게 되니까 겨울에는 무릎시려서 좀 부담되죠
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하루히히타기 2026-01-19 20:19:08 0 0
아 뛰고 싶은데 런닝 그것도 없고 운동은 집에서만 하다 보니깐 ㅋㅋ ㅠ
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꼬맹아사탕먹어라 2026-01-19 20:20:03 0 0
운동 자주하시면 실내사이클같은거 괜찮아보이더라고요
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하루히히타기 2026-01-19 20:21:58 0 0
아 실내 자전거 있기는 한데 이거 뭐 도대체 강도도 얼마나 들고 가야 되는지 도통 모르겠더라고요 좀 오래된 자전거이기는 한데 속도도 뭐 얼마나 발을 돌리야 되는지도 모르겠고 ㅋㅋ ㅠ
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하루히히타기 2026-01-19 20:23:53 0 0
근데 체력 기르기에는 뭐가 좋은지 모르겠어요 도무지 권투 선수들 줄넘기 자주 한다고는 하던데
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꼬맹아사탕먹어라 2026-01-19 20:28:07 0 0
복싱선수들이 줄넘기 하는 이유는 체력도 있지만 스텝 리듬감 때문에 하는걸로 압니다 일반인 기준 체력 기르는건 달리기가 더 좋은거같네요
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하루히히타기 2026-01-19 20:33:29 0 0
아 그런 이유로 하는 거군요 알려주셔서 감사합니다 유산소도 해야겠구먼 ㅠ
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