저는 숫자를 10까지밖에 못세요..

디아루가X 2026-01-30 11:51:36 0 0
정상임
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디아루가X 2026-01-30 11:53:09 0 0
한세트에 10개정도가 젤 적당하다 생각함 15개 넘게 할수 있으면 무게가 낮은거임
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계룡산호랭이 2026-01-30 11:56:06 0 0
헬스 초보잔데 낮은무게로 2~30번보다 높은무게로 10번하는게 나아요?
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디아루가X 2026-01-30 11:58:32 1 0
목적에 따라 좀 다르긴 하죠 근지구력을 생각하면 낮은무게로 20개씩 하기도 하고 스트렝스가 목적이면 무기 높여서 5,6개 하기도 합니다 일반적인 10,12개는 주로 근육 크기 키우는게 목적이구요
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계룡산호랭이 2026-01-30 12:00:56 0 0
아 감삼다 보조 없이 혼자서할땐 낮은무게가 짜내기 좋아서 낮춰했었는데 담부터 올려봐야겠네요
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딥초코라떼 2026-01-30 11:51:54 0 0
정상
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사다새 2026-01-30 11:52:17 1 0
정상위
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더테러재방송 2026-01-30 11:53:17 0 0
오!
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세종실록지리지 2026-01-30 11:53:34 0 0
정상수
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좆다좆아 2026-01-30 12:09:34 0 0
부산진구 유명가수
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laplacian 2026-01-30 11:53:41 0 0
10… 10… 10…. 10……. 10………….
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아니그런데왜 2026-01-30 11:54:29 1 0
10개씩 10번하세요ㅋㅋ
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베드워즈 2026-01-30 11:56:55 0 0
난 99999
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민초단조무래기 2026-01-30 12:09:11 0 0
10번을 2번 하세요!
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좌석예약 2026-01-30 12:09:39 0 0
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 반 하세요
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