런닝 해보려는대

대기자료 (3)

런닝 해보려는대 [4]

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2026-02-04 01:42:20
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Kim말세

한번 짧게뛰고나니까 발목이 이틀째 아픈데
이럴땐 어케해야해? 보호대같은거 하고해야하나?
180/71이라 몸무게때문은 아닌거같고 발목이 약한거 때문일까

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졸렸어 2026-02-04 01:43:25 0 0
발목 다 낫고 천천히 뛰어봐.. 발목자체가 약한거면 재활부터 해야할듯
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너12와봐 2026-02-04 01:43:31 0 0
자세문제않일까?
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곽철이는곽곽 2026-02-04 01:43:38 0 0
발 힘을 쓴다기보다는 고관절과 허벅지 힘을 쓰겠다고 의식하면서 달려 보셔요
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Kim말세 2026-02-04 01:45:22 0 0
천천히 달리고 허벅지랑 고관절로 달린다고 생각
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