허리아픈 이유 알앗어

돌아온사자는야옹 2026-02-06 22:42:49 0 0
배가만이나온타잊이군
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:43:18 0 0
나 진짜 날씬하거든 믿어줘ᵕ᷄≀ ̠˘᷅
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졸렸어 2026-02-06 22:43:03 0 0
1번 잘못된 자세로 2번 목디스크에 영향 감 3번 엉덩이 근육 퇴화되먄 허리 데미지 더 감..승모는 목
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:43:55 0 0
맞아 엉덩이 근육이랑 복근이 없어서 허리 뼈로 힘 주고 있는 느낌...? 심각성을 느끼고 요즘 운동 중...
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메밀된장국 2026-02-06 22:43:29 0 0
4.대지대서 배가 짱많이나와서
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:44:12 0 0
어떻게 하면 내가 날씬하다는 것을 믿어 줄까?ᵕ᷄≀ ̠˘᷅
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메밀된장국 2026-02-06 23:05:56 0 0
구냥 말랐다는거인증해도 허졉대지라고 할건데?포항항(　＾Д＾)
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 23:26:56 0 0
이이이이잉٩(//̀Д/́/)۶
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SiO2 2026-02-06 22:43:47 0 0
베개 높은거 쓰면 하루종일 허리가 아포다,,
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:44:44 1 0
맞어 그냥 대충 아무거나 썼더니......시오도 허리 건강 챙겨야 해(,,•﹏•,,)
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SiO2 2026-02-06 22:45:17 1 0
넹 ⸝⸝› ‹⸝⸝
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뺙빡 2026-02-06 22:43:52 0 0
딱딱한데서, 베개는 적당히, 코어운동하자
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:45:03 0 0
요즘 운동 중.....하루 이틀 한다고 근육이 생기진 않겠지만ᵕ᷄≀ ̠˘᷅
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뺙빡 2026-02-06 22:49:05 0 0
꾸준히 하면 내 몸 버틸 근육은 생기니까. 화이팅이야! 너의 앞날에 허리디스크는 없길 기도할게
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:51:44 0 0
고마워 빡빡아 너두 아프지마......ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*･ﾟ｡
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블루썸o 2026-02-06 22:44:19 0 0
높은거 쓰면 수면질도 진짜 나빠짐 얼릉 바꿔
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:45:29 0 0
그래서 오늘은 수건만 둘 둘 말고 자려고....ᵕ᷄≀ ̠˘᷅죽겠다 죽겠어..
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10년동안가입못함 2026-02-06 22:44:54 0 0
장요근 검색하고 장요근 스트레칭해보셔요 그러고 허리통증이 감소된게 느껴지면 정형외과가서 장요근 도수치료 받으면 3일은 안아프고 편안한데 생활패턴 문제라서 3일 지나면 다시아픔 그다음부터 돈먹는하마됨
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:46:07 1 0
아악ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ정형외과 너무 비싸..... 유뜝에서 허리 건강 스트레칭 하긴 했어₍˄·͈ ‧̫ ·͈˄₎
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10년동안가입못함 2026-02-06 22:50:05 0 0
장요근 스트레칭 검색해보시구요. 장요근 마사지기 2만원인가 3만원짜리사서 해보세요
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10년동안가입못함 2026-02-06 22:51:09 0 0
장요근 통증때매 허리아팠는데 확실한 해결방법이있는데 제가 교통사고 당했는데 4주 누워만 있었더니 한 4일은 허리아파서 미칠듯이 아팠는데 그거 지나니 허리통증사라졌어요. 앉아있는게 원인이니 앉아있지않고 몇일동안 누워만 있으면 되더라구요.
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쵸코쵸쿄 2026-02-06 22:52:17 1 0
₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*･ﾟ｡대대박 너무 신기해 유뚭 에 검색해볼게 고마워
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