내 생각에는 이번생은 살을 절대 못뺄듯

마형님 2026-02-08 23:18:49 0 0
혈당계 하나 사서 식후에 한번씩 찍어봐.
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:19:22 0 0
공복혈당 103이렇게 나옴
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마형님 2026-02-08 23:20:02 0 0
공복이 낮아도 식후혈당 높으면 당뇨야
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:21:31 0 0
식후는 130 넘은적 없어요
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마형님 2026-02-08 23:22:18 0 0
그럼 괜찮네. 그래도 조심해.. 혈당스파이크 잦으면 언젠간 무너져 . 나도 안위하다 어느순간 무너지고 당뇨 판정 받았어..
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:22:46 0 0
넹 감사합니다
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마형님 2026-02-08 23:23:51 0 0
나도 평생 살못뺄줄 알았는데 당뇨 판정 받으니깐 빼게 되더라고.... 20킬로 넘게 빼고 유지 한지 3년 됐어...그전에 미리 빼자...
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:27:24 0 0
저도 당이 걱정되서 작년에 9개월동안 13키로 뺐는데 취직하고 3개월만에 도로 13키로 쪘어요...
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마형님 2026-02-08 23:30:46 0 0
나도 직장 다니며 온갖 스트레스 받고 하긴하는데 당뇨 확진 이후엔 생활패턴이 많이 바꾸고 평상시 식단을 꾸준히 하니 빠지더라고 .여튼 건강 잘챙기고
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:32:34 0 0
감사합니다
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알콜쓰레기 2026-02-08 23:21:30 0 0
갠차나 일단살고보자
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:22:14 0 0
살이 찌는건 어쩔수없는데 근데 당뇨걸릴까봐 무서움
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취중건담V2 2026-02-08 23:23:08 0 0
조금이라도 더 건강하게 과자보다 과당으로 섭취해보는건 어떨까요
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:25:05 0 0
과일은 돈이 비싸가지구...
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마형님 2026-02-08 23:33:19 0 0
건담씨 .. .자네는 술좀...
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농익은땅콩 2026-02-08 23:23:19 0 0
칙촉 한통이 혹시 6개 들은거? 그거한통이랑 초코바 하나로 혈당스파이크 와서 잠들 정도면 주의해야할거 같은데??
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:26:15 0 0
뭔가 혈당스파이크로 졸려서 잠든다기 보다는, 그냥 제가 울면서 먹다가 진정되면 억지로 자요.
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노가다아저씨인생일기 2026-02-08 23:29:13 0 0
뭔가 다른걸해보자 직업이 너무 안맞을수있어
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:30:53 0 0
그치만 백수생활 5년만에 얻은 첫직장이라 그만둘수는 없고(3개월차) 취미가 필요하려나요?
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노가다아저씨인생일기 2026-02-08 23:46:28 0 0
몰라 그런거 ㅋㅋㅋㅋ웃대나 자주와 ㅋㅋ
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:46:48 0 0
녜엥
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허규허규 2026-02-08 23:30:07 0 0
먹어도 괜찮은데 산책이라도 뀨쥰히 꼭해...나도 우울수치 맥스찍을때 맨날 폭식쩔었는데 산책은 자주함..살이 찌긴하는데 최악까지는 안가더랑
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:31:31 0 0
넹 감사합니다
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붉은핵주머크 2026-02-08 23:30:15 1 0
어떻게 우울증이 왔는지는 모르지만 난이겨내려고 노력하고 있어 ㅎㅎ 너도 할수있을꺼야
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:31:48 0 0
넹 15년째 약 먹고 있어요
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Or니왜그르냐고 2026-02-08 23:43:04 0 0
사실 그런 간식은 드시는 거 자체는 문제가 없다고 생각해요 그게 글쓴이의 행복이라면요...근데 섭취하면서 행복하다. 이런 감정을 느끼는 게 아니라 이걸 왜 먹었지하는 후회하는 감정이 더 크다고 저는 느껴지네요...이러면 디저트의 역할을 하나도 못 누리게 되는 거니까...음...저는 디저트 섭취를 할 때 차라리 방식을 바꾸라고 권해보고 싶어요. 만약 너무 우울하다싶으면 조금이라도 좋으니 밖에서 찬바람을 맞으면서 좀 더 걸어보고, 만약에 마음이 진정됐으면 섣불리 폭식하지 않은 나 자신에게 상으로 디저트 한 두개 정도 선물로 주는 형식으로요
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:44:11 1 0
먹은거에 대한 후회는 없는데, 당뇨걸릴까봐 그게 걱정이라서요ㅠㅠ
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Or니왜그르냐고 2026-02-08 23:44:53 0 0
사실 너무 백해무익한 제품이다보니 최대한 끊는 방향이 좋겠다고 권하고 싶지만...간식에게 얻는 도파민이랑 세로토닌이 꽤나 커보여서 함부로 그런 조언은 못할 꺼 같네요...
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레꼬2 2026-02-08 23:44:35 0 0
식후 산책이 효과 직빵이래 별 이유 없이 멘탈이 갑자기 나가는 일도 있을텐데 작성자 잘못이 아니라 호르몬 씹시 ㅓ가 지랄염병하는 거니까 억지로 괜찮아질려고 몸부림 칠 필요없고 그냥 비가 쏟아지는구나 하면서 받아들이면 편해지더라 사실 최고는 주변 사람과 상의해서 도움받으면서 고쳐나가는게 제일이긴 한디 그건 나도 못한거라 방법으로 제시하긴 뭣하고 춉
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인생뭐있냐알콜원샷 2026-02-08 23:45:47 0 0
산책하라는 이야기가 많구나. 산책이 도움이 되나봐
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레꼬2 2026-02-08 23:49:21 0 0
정신질환은 나와의 트러블이기 때문에 버텨내고 이겨낼려고 하다보면 상처만 남더라 내가 나를 이겨도 결국 상처받는 건 내가 되니까. 반대로 나를 제일 잘 이해하고 위로할 수 있는 사람도 나 밖에 없더라구 내가 왜 힘들고 슬픈지 왜 괴로운지 그걸 완벽히 이해하고 내가 원하는 대로 이해해 줄 수 있는건 나밖에 없더라구 그럴땐 내 마음을 꼭 안아주고 나한테 위로 받는 것도 나쁘지 않아
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