야 너넨 우울증 걸리면 뭐해!

제로zero 2026-02-09 19:45:53 0 0
난 항우울제 먹어
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김댕댕 2026-02-09 19:47:54 0 0
나도 먹고는 있어! 그래도 힘드넹
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제로zero 2026-02-09 19:53:55 0 0
재즈 즉흥연주를 해 우울할따https://youtu.be/EFCsLy_OUDE?si=ZE3H8Q1oTKFjEd55 잘하는 것은 아니지만
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김댕댕 2026-02-09 19:55:52 0 0
근데 진짜 멋지다 나도 연주해보고 싶어.. 내 자식은 꼭 취미로 악기 하나 해줘야지 ㅠ
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김댕댕 2026-02-09 19:56:08 0 0
영상잘봤어! 소리 너무 좋당
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컴공과노예 2026-02-09 19:45:56 0 0
단거 머금
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김댕댕 2026-02-09 19:48:12 0 0
단 거! 참고해 볼게 고마어
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뺙빡 2026-02-09 19:45:57 0 0
맛있는거 먹구 노래방갔다가 바람쐬고오기
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김댕댕 2026-02-09 19:48:37 0 0
식욕도 다 떨어지던데.. 노래방 참고해 볼게!
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탈출은지능순 2026-02-09 19:46:15 0 0
잡생각 많이나면 그냥 운동함
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김댕댕 2026-02-09 19:48:53 0 0
운동하는 순간은 안나긴하더라!
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죽은군총 2026-02-09 19:46:17 0 0
난 왜 이렇게 태어나서 비극의 주인공이 되어야 하는가 스스로를 자책하고 자학하고 끊임없이 자기비하를 하다가, 문득 헛웃음이 나고 기분이 좋아지는 편이야.
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김댕댕 2026-02-09 19:49:45 0 0
조금 다른 결의 우울증 같네! 이겨낼 수 있도록 강해지길 바랄게!
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메플18주년노래들음 2026-02-09 19:46:28 0 0
한 6개월 괴로워하다가 계절이 한두번 바뀌고 기운이 좀 나면 병원가서 약 먹어
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김댕댕 2026-02-09 19:50:22 0 0
시간이 많이 지나도 해결되지가 않는거네! 힘들당
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매생이전복죽 2026-02-09 19:46:32 2 0
할 일을 계속 만들어야됨 빨래를 개든 방청소를 하든
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김댕댕 2026-02-09 19:51:04 0 0
대단한데.. 뭐든 이겨낼 수 있는 사람같아보여 참고해볼게!
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양탕한삶 2026-02-09 19:47:26 0 0
웃대에 썰 풀기도 함
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김댕댕 2026-02-09 19:51:47 0 0
그것도 재밌긴해.. 몇 번 풀고 삭제하고 하긴했당
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세종실록지리지 2026-02-09 19:47:53 0 0
아무것도 못하고 숨어서 울어
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김댕댕 2026-02-09 19:52:22 1 0
울지는 않지만.. 나같네.. 안쓰럽당
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늙고힘없는곧휴 2026-02-09 19:48:22 0 0
않걸려본거 같은뎅..
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김기인 2026-02-09 19:48:57 0 0
진짜 어려운데 씻고 햇빛 보고 책상 치우고 빨래 개고 돌리고 설거지하고
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카페매니저 2026-02-09 19:49:25 0 0
ㅈ된거 받아들이고 주변 청소하고 나가서 달리고 그랬지
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모코초포 2026-02-09 19:49:53 0 0

근본적인 원인을 직시하고 받아들이니깐 좀 괜찮아지더라
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민초단조무래기 2026-02-09 19:51:04 0 0
난 걍 노래방 가는데 우울하면
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레꼬2 2026-02-09 19:51:23 0 0
나는 힘들때 나랑 대화를 해... 갑자기 내 머릿속의 내가 나한테 달려와서 "뭐야! 무슨 일인데 왜 그러는데!" 이러면서 얘기를 들어주고 위로해주고 응원해주거든 "뭐야 그거 때문에 이러는거야? 너 잘못 아니면 기죽을 필요없고 잘못이 있으면 차근차근 고치면서 해결하면 되는거야" 이런 식으로 일으켜 세워주고 응원도 해주고 아무리 생각해도 저 새키가 잘못했다 싶으면 같이 욕도 해주고 그래. 결국 나를 가장 잘 이해하고 잘 위로할 수 있는 건 나밖에 없더라구 덕분에 지금은 이렇게 잘 극복해나가고 있고 하루하루 개선하면서 현생에 한발자국 더 나아가고 있지
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레꼬2 2026-02-09 19:51:31 0 0
이힛 오줌발싸
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김댕댕 2026-02-09 19:53:24 0 0
한 번도 생각 안해본 방법인데! 나도 해보도록할게! 하긴.. 나만큼 날 잘 이해하고 아는 사람은 없을테니까 ㅠ 그래서 더 우울한 거 같기도하고 ㅠ
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레꼬2 2026-02-09 20:03:21 0 0
우울한 건 절대 작성자 탓이 아니야 우울증과 싸우는 건 내 뇌하고 싸우는 건데 어떻게 쉽게 이길 수 있겠어. 가끔 정말 감당이 안되고 정신이 무너지고 멘탈이 털리는 날이 있더라. 진짜 아무 이유도 없이. 방에 누워서 즐겁게 주말을 보내고 있는데 진짜 뜬금없이 정신이 나가는 날이 있어. 이걸 어떻게 할려고 하면 더 힘들고 괴로워지더라... 그냥 폭풍우가 온다고 생각해 그 폭풍우를 억지로 이기고 극복하려고 하지 말고 그대로 받아들여봐 속으로 항상 '침착하자, 침착하자, 차분하게, 침착하자' 계속 이 생각만 다스리고 심호흡하면서 기다려보자. 그렇게 숨을 고르고 호르몬의 발광에 몸을 맞기다보면 어느순간 괜찮아지더라구... 사실 가장 하고 싶은 조언은 진짜 가까운 사람에게 도움을 요청하고 다른 사람의 도움으로 극복하는 것일테지만 그건 나도 못했던거라 말하기 조심스럽
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별나비o 2026-02-09 19:52:07 0 0
자위행위하면 실제로 도파민나와서 도움댐
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김댕댕 2026-02-09 19:53:38 0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참나
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알콜쓰레기 2026-02-09 19:53:09 0 0
술존나처먹고 노래방가서 한 두시간 소리질러
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김댕댕 2026-02-09 19:54:04 0 0
노래방 가는 사람들이 많네.. 참고해볼게!
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두근거림 2026-02-09 20:00:16 0 0
스팸 맛나더라!
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구구규구구구구구구구 2026-02-09 20:04:35 0 0
물..샤워자주해
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내사랑영이 2026-02-09 20:07:07 0 0
잡생각많아지면 1. 생각끊기(주변사물뭐가있는지 무슨소리가들리는지 무슨냄새가나는지 3가지씩말하기하면 잡생각멈춤) 2.과거미래에 대해 생각한다고 바뀌는게있나? 없다 그럼 지금당장 내가했을때 나에게 이득되는게 뭔지 생각하고 실행. 주로 공부, 운동, 가족과 시간보내기, 친구와의 여행임
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