운동이 우울증, 불안장애에 미치는 영향

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소주왕v 2026-02-10 09:55:36

0 운동해야한다고 생각하니 우울해짐 [1] 이동

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원미동개똥이 2026-02-10 09:42:15 4 0
몰라서 안 하는 건 아니긴 한데...참...해야 하는데...
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홀리몰리폴리 2026-02-10 09:45:53 1 0
흠 ㅜ ㅜ
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농익은땅콩 2026-02-10 09:53:17 4 0
운동을 하기 싫으니 우울증에 걸리지 않아야게따
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소주왕v 2026-02-10 09:55:36 14 0
운동해야한다고 생각하니 우울해짐
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홀리몰리과카몰리 2026-02-10 23:30:14 1 0
그런 생각이 들 때 달려야함
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웃대뉴비2 2026-02-10 18:04:22 3 0
이거 보면 또 누군가는 '운동 하면 우울증 다 낫는다던데? 넌 왜 안 하냐? 역시 의지가 부족한 거라니까' 이런 소리 할 게 뻔해서 벌써부터 한숨 나온다. 운동을 안 해서 우울증이 오는 게 아니라, 우울증이 와서 운동을 시작할 생각이나 기력조차 생기지 않는 게 문제인 건데.
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웃대뉴비2 2026-02-10 18:15:39 1 0
운동의 효과를 부정하려는 건 아님. 다만 운동을 시작하지 못하는 것조차 우울증 증세로 인한 것인데 거기까지 생각이 미치지 못하고 함부로 떠들어 댈 사람들의 모습이 눈에 선해서...
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레꼬2 2026-02-10 22:38:12 1 0
사람이 다리가 부러지면 주변의 사람들이 부축하고 도와주는 건 당연하게 여기지만 마음이 부러지는 것에 대해서는 유독 가혹한 것같음 왜 다리 부러져도 의지만 강하면 어떻게든 병원까지 갈 수 있지. 기어서 가든 지팡이를 짚고가든 갈 수가있지 그럼에도 사람들이 안내버려두고 도와주는 이유는 우리가 그런 세상에 살고있기 때문인데 마음의 병에 대해서는 유독 '의지가 약해서 그래~'가 강해. 정작 그것을 혼자서 극복하기 위해서는 지옥과도 같은 여정을 가야한 다는 것을 전혀 상정하지도 않으면서. 의지와 근성으로 정신질환을 극복하는 것은 대단한거지 당연한게 아닌데 말이야 혼자서 얼마나 끙끙거리고 앓으면서 몇번을 다시 일어서야 하는걸 모르고
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검은쥐자수 2026-02-10 23:12:50 0 0
그냥 우리 사회가 발전에 비해 철학이 부족해서인 것 같아 그래도 인식은 점점 좋아지고 있는 거 같아 정신과 가는 사람도 많이 늘었고.
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헬레레나라 2026-02-10 21:53:33 0 0
하체하는날 존나 우울한데
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Hiroi 2026-02-10 23:11:05 0 0
근데 나 햇빛 좋은날에 산책하고 헬스장가도 효과는 모르겠던데
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깡과장 2026-02-10 23:25:51 0 0
불안증왔을때 러닝을 시작했고 그렇게 극복한 사람으로써 정말 강추함. 러닝전후로 마치 다른 사람인냥 활력이달라짐. 흥분된 갑상선이 가라앉고 온갖불안으로 가득찬 머리속은 정리됨. 그래서 난 러닝을 움직이는 명상이라고 생각하고 효과도 같음.
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간지폭풍김할배 2026-02-10 23:46:00 0 0
그냥 헬스로만 쳐도 힘들어 죽을거같고 안다치게만 하자는 생각땜에 운동하는 시간만큼은 쓰잘데기없는 잡생각 안들어서 점점 더 빠져드는 듯 막 중량이 어쩌고 몸매가 어쩌고 때문에 하는 것도 좋지만 그냥 고점도 내 체중+@ 정도에서 놀듯이 하면서 습관 들이기도 좋다고 봄
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엑스오빠 2026-02-10 23:47:12 0 0
뛰기전엔 하기싫어 죽겠음, 뛸땐 잡생각이 없고, 뛰고 나면 뭔가 할걸 했다는 뿌듯함이 있음, 3년째 매일 뛰는중
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큐어파파야 2026-02-11 00:10:41 0 0
우울증 심할때는 밥도 못먹고 씻지도 못했었는데 어케 운동을 시작함?ㅠㅠㅠ
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운동이 우울증, 불안장애에 미치는 영향 [15]