34세남 운동 조언좀.. [16] |
2026-02-12 14:51:19
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고추참치입니다
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우선 175에 114kg 나가는 초고도비만임
유튜브 편집해서 밥먹고 살고있는데
다들 아시다시피 이 직업이 밖에 안나가려고하면 아예 안나갈수있는 직업이라... 밥도 배달음식만 처먹고..
군대갈때까지만해도 80kg 정도 약간 뚱뚱한 체형이였는데
이 일 시작하고 난지 한 8년쯤 되니까 어느새 뒷골이 점점 땡기기 시작하더니
최근에 현기증오고 뒤통수에 강한통증오길래 이러다 죽을수있다 싶어서
진짜 게으른게 이렇게 위험하구나 새삼느낌
병원가서 정밀검사했더니 최대한 얼른 운동하라고 죽을 정도는 아니니 걱정말고 무리안갈정도만 운동하라고 하심 （혈압은 꽤높게나옴 150..）
지금 맘잡고 산책이라도 한지 일주일쯤 되가는데 보통 이쯤이면 체력이 올라간게 느껴져야 한다고하던데
아직도 어떻게 큰병이라도 있는건지 걱정할 정도로 30분만 걸어도 숨차서 쉬어야될 정도..
그냥 무작정 진짜 숨찰때까지 걷기만하고있는데 이걸로 괜찮은건지
유튜버라도 있으면 정보좀 알려주세요.. 이런쪽엔 완전 문외한이라... 부탁드립니다
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