친구 헬스 알려주는데 내가 너무 빡세게 했나.. 요즘 읽씹함.. [12]

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덕이돠
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2026-02-15 22:06:24
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덕이돠
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친구가 토요일에 썸녀한테 고백하러간다고해서

하체할때 살살 해달라고한거임

수요일에 하체했는데

일단 프리스쿼트를

워밍업수준（빈봉 , 40kg）으로 2~3세트만시키고 거의 통째로 뺐음

핵스쿼트는 조금 중량쳐서 진행했고

V머신은 아예 통째로 빼고


하체 메인 3종（프리스퀏,핵스퀏,v머신） 을 거의 뺐어가지고

이너타이 빡세게 시키고 다른것도 좀 했는데




목요일부터 하체가 안움직인다는거임

금요일도 안움직인다고해서 토요일까지 지켜보자고했는데

토요일부터 카톡 보내면 다 읽씹함


나중에 만나서 물어볼거지만


나 손절 당하는건가 ㅜ

강도가 넘 빡셌나..

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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