내가 다니는 헬스장에 이런 그립이 없거든?

꼬맹아사탕먹어라 2026-02-16 23:08:01 0 0
싸네
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진실말을말할것을선서 2026-02-16 23:08:48 0 0
뷰릇
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야생의고라니 2026-02-16 23:27:27 0 0
찍
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강력한여자 2026-02-16 23:16:28 0 0
나 이거 하는데 좋아!
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야생의고라니 2026-02-16 23:27:23 0 0
오 사야겠다 암풀다운용 삼두용으로 사려고 하는데 넌 무슨 운동하니
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강력한여자 2026-02-16 23:28:54 0 0
나는 헬스도 하고 그래플링 운동도 해! 레슬링 같은거! 근데 내 경험상 팔굽혀펴기랑 딥스가 삼두 키우기 제일 좋았던거 같아!! 중량 달고 하면 더더욱 커져!!
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야생의고라니 2026-02-16 23:31:54 0 0
푸시업은 가슴 운동 한세트 끝날때마다 10개씩 1세트로 연결해서 슈퍼세트로 하고 있긴해 / 딥스는 정확한 자세로 하닌깐 어렵도라 그동안 어깨로 받아내서 쉬운거였는지 딥스 어시스트로 하닌깐 먼가 먼가 더 어려워서
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강력한여자 2026-02-16 23:33:51 0 0
어깨로 받아내면 다쳐!!! 되도록 삼두 힘으로 해보자... 조금씩 하면 돼!!
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야생의고라니 2026-02-16 23:45:18 0 0
그래서 요즘은 무지성으로 안하고 조금씩 더 자극 느낄려고 여러 방안 여러 운동 그리고 네거티브로 해보는중!!
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내가 다니는 헬스장에 이런 그립이 없거든? [9]