당장 3일뒤에 마라톤 대횐데

졸렸어 2026-02-19 23:46:53 0 0
근데 인대 다치면 진짜 답 없음 나 3년 전에 깁스한 사진 보고 아 이렇게 오래 되었구나 함(지금도 가동범위 넘어가면 통증 심함)
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홀리몰리폴리 2026-02-19 23:48:27 0 0
아.............. 미치겠네 진짜 나한텐 진짜 사형선곤데 ㅠㅠ 인대 다치고 계속 병원 다녔어?
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졸렸어 2026-02-19 23:49:08 0 0
1~2년은 염증 올라올때마다 dna 주사 맞고 물리치료 받았는데 내가 다친곳이 안쪽이라 수술외엔 보존요법이라 그냥 그 가동범위 되 기 전까지만 쓰고 동작 제한을 둠..염증 나오면 한동안 운동 쉬고
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홀리몰리폴리 2026-02-19 23:55:24 0 0
아 ... 씁 그냥 자잘한 부상은 많았어서 금방 낫겠거니 했더니만 ㅜㅜ 신발부터 좀 바꿔봐야겠다
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졸렸어 2026-02-19 23:57:14 1 0
당분간 휴식하고 통증 없는 범위에서만 스트레칭 및 운동해야할듯 ? 전에 무릎 옆도 찢어져서 2달 고생했는데..확실한건 초기에 깁스하고 안움직이면 잘 낫는데 좀 나았다 싶어서 계속 움직이면 영구적으로 안났는듯..
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홀리몰리폴리 2026-02-20 00:01:28 0 0
하 하던게 안되니까 복합적으로 오는구나 진짜 영구라는 말은 조금 무서우니 푹 쉬어보겠음 의사도 그말했는데 ... ㅋㅋㅋ 한두달로 되는게 아니구나 이게
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졸렸어 2026-02-20 00:05:31 1 0
부상 초기에 회복물질 뿜뿜하거든 그때가 약간 골든 타임이라
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장수엄마 2026-02-19 23:46:55 0 0
수영 해봐. 관절 다칠 일 없음.
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홀리몰리폴리 2026-02-19 23:51:56 0 0
내가 물을 무서워하나,, 두달넘게 초급반? 거기 유아풀잇자나 거기서 배웠는데 진도가 안나가서 한달쉬구 다음달에 성인풀 갔는데 배영다음 뭐배우지? 여튼 그거 진도나가고있음 배영하는데 약간 공포가 느껴져서 이건 좀 안맞겠다 싶어서 수영은 못하겠움 ㅜ
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장수엄마 2026-02-19 23:52:47 0 0
배영은 누구나 공포있지 ㅋㅋ 자유형 하면 되지
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장수엄마 2026-02-19 23:53:28 0 0
난 배영 좋아하지만.. 누가 발로 차서 머리 맞은 뒤로는 살짝 무서움 ㅋㅋ
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장수엄마 2026-02-19 23:54:20 0 0
수영은 다른 운동 못하는 노인분들이 많음 ㅋㅋ 언젠가는 하게 될테니 나이들어서 배우는것보다 젊을 때 배워두는게 좋지.
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돌아온사자는야옹 2026-02-19 23:47:35 0 0
할배요...할배는 뼈뿌러지는나이인교
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홀리몰리폴리 2026-02-19 23:48:35 0 0
ㅗ
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알랙산더아놀드 2026-02-19 23:55:12 0 0
너무 무리하지 말어
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홀리몰리폴리 2026-02-20 00:23:14 1 0
넹 고마웡
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lillillili 2026-02-19 23:59:17 0 0
대구가?
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비마이너세븐 2026-02-20 00:35:13 0 0
열심히 준비하고 있는데 부상으로 대회 못 나갈 때 진짜 허탈하지 ㄹㅇ...
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