마라톤 대회 하루 전날 탄수화물을 충분히 공급하면서도 속에 부담이 적은 음식이 무얼까

졸렸어 2026-02-21 12:18:32 0 0
미숫가루..?
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:20:27 0 0
눈치 챙겨
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하는둥마는둥 2026-02-21 12:18:44 0 0
쿼턴데 4개먹자
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:20:35 0 0
오! 원 파운드!
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말랑참깨 2026-02-21 12:19:15 0 0
막걸리
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:20:40 0 0
술 끊었어
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가을나래 2026-02-21 12:19:20 0 0
죽드새오
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:20:44 0 0
눈치 챙겨
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모라타킹라타 2026-02-21 12:20:03 0 0
진라면 순한맛
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:20:55 0 0
라면은 굳이 찾아 먹는 음식은 아니라서
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포도봉지 2026-02-21 12:21:27 0 0
죽 베이글
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:21:44 0 0
눈치 챙겨
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얼어버린감 2026-02-21 12:22:29 0 0
일단 햄부기는 아닌것같아요!
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:23:04 0 0
눈치 챙겨
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단수돌침대 2026-02-21 12:22:52 0 0
에너지바
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:23:08 0 0
눈치 챙겨
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화내지않음 2026-02-21 12:25:03 0 0
피자!!!
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:26:06 0 0
그렇지. 이런 댓글이 달려야지. 저 위에 저 저 무지몽매한 것들 쯧쯔
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피터더파이퍼 2026-02-21 12:31:26 0 0
굶어
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곽철이는곽곽 2026-02-21 12:33:11 0 0
해장술이나 자셔
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민슈가 2026-02-21 13:16:18 0 0
대회나가? 진짜 대단하다 꾸준하넹ㅋㅋ
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곽철이는곽곽 2026-02-21 13:17:03 1 0
4월까지만 하고 안 할까 해 근력 운동이랑 같이 하니까 근성장도 잘 안 되고 기록도 잘 안 나오고 이도저도 아니다
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민슈가 2026-02-21 13:18:21 0 0
체력은 좋아지는거 느껴져?
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곽철이는곽곽 2026-02-21 13:21:37 1 0
첫 하프는 임종 직전으로 완주했는데 요즘은 쉽지는 않지만 충분히 가능한 정도? 그런데 일상 체력은 여전히 저질이야, 하프 대회 하고 나면 그 다음 주 내내 앓아누움
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민슈가 2026-02-21 13:23:18 0 0
오 할만해 <<이게 엄청 큰데
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곽철이는곽곽 2026-02-21 13:24:24 1 0
10K는 기록 욕심 좀 내도 되는데 하프는 ㄹㅇ 완주만 해도 감지덕지다 풀은... 다음 생에
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민슈가 2026-02-21 13:25:13 0 0
계속 꾸준히하면 가능할지도??!?!?! 아무튼 ㅎㅇㅌ이야
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곽철이는곽곽 2026-02-21 13:26:05 1 0
고마워요 달마씨!
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마라톤 대회 하루 전날 탄수화물을 충분히 공급하면서도 속에 부담이 적은 음식이 무얼까 [28]