러닝 안하는 대신 땀 좀 빼고 싶어서 홈트했거든?

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러닝 안하는 대신 땀 좀 빼고 싶어서 홈트했거든? [7]

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Or니왜그르냐고
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2026-02-23 16:31:48
1 0 7 79

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Or니왜그르냐고

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운동하는 동안은 아시발존나힘들다이거언제끝나?오늘저녁뭐지
이딴 생각밖에 안들어서 정병 치유됨
특히 스쿼트
하는 동안엔 ㄹㅈㄷ 죽고싶다는 생각 말곤 안 듦

멘헤라가 올 꺼 같다? 유튜브 스쿼트 영상 아무거나 틀어서 스쿼트해보세요 진심 추천함

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졸렸어 2026-02-23 16:32:33 0 0
다음엔 집에서 조용히 할 수 있는 슬로우 버피 해 봐
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Or니왜그르냐고 2026-02-23 16:34:45 0 0
우리 집 아파트라 괜찮을지 모르겟다! 운동(야외런)하는 날인데 날씨 이슈 생기면 한 번 해봐야지
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졸렸어 2026-02-23 16:35:55 0 0
아파트면 계단 오르기 내리기도 좋음 근디 무릎 이슈 잇으니 내리기 하기 그러겠다 그렇다고 엘베 타고 자꾸 내려가면 눈치 보이고
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Or니왜그르냐고 2026-02-23 16:38:59 0 0
계단 오르기도...해보긴 했는데 계단 내려가는 게 무릎에 엄청 안 좋대서 내려갈 땐 엘베 타고 했거든? 근데 이게 엄청 눈치 보이더라 머쓱함; 계단 타기는 정 하고 싶으면 사람 잘 없는 평일 아침이나 낮에 해야할 꺼 같았어 ...
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Or니왜그르냐고 2026-02-23 16:39:20 0 0
내가 해본 게 주말 낮이라 더 그런 걸수도
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졸렸어 2026-02-23 16:39:49 0 0
ㅋㅋ 나도 해봤는데 유튭에서 일본 의사였나 내려가는것도 운동된다고 했는데 종아리랑 다 배기더라 근데 무릎 약하니 패스고..달리기 버피 스쿼트가 너에겐 베스트일듯
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Or니왜그르냐고 2026-02-23 16:44:27 0 0
운동하는 날인데 날씨 이슈 생기면...버피랑 스쿼트만 대충해줘도 레전드로 죽고싶을 정도로 힘들고(P 효과 제대로 날듯...
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