정말 건강관리 열심히 해야돼


특히 밥 삼시세끼 부실하게가 아니라 탄단지 골고루 섭취하고


운동도 하루 한시간 이상은 하고


하루 8시간정도 공부하는 장수생 웃대인인데


요 6개월 건강히 미친듯이 안좋아졌음...


밥 먹는거 대충 김밥,된장찌개+밥, 김+밥+김치 이런걸로 떼우고


운동도 안하고


스트레스때문에 잠도 잘못자서 맨날 새벽 4시에 잠들고


근데 아침에 일어나서 공부해야하니까 5시간정도 자고


이러니까 면역력이 그냥 바닥까지 떨어져서 입술 포진 올라오고 구내염 생기고 후두염 걸리고...


왜 사람들이 장수생들은 건강 특히 유의하라하는지 뒤늦게 깨달음...ㅠㅠㅠㅠ


일찍자고 일찍일어나고 운동꾸준히 밥 든든하게 드셈 ㅠㅠ


나처럼 되면 안그래도 장수생이라 돈도 없는데 병원비는 병원비 대로 나가고 아파서 서럽고 아프면 또 공부못하고 악순환의 반복 ㅠㅠㅠㅠ