건강검진 받고왔는데

후르츠젤리 2026-03-09 11:10:09 0 0
앞으로 풀떼기 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹는 식습관을 가지도록
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후르츠젤리 2026-03-09 11:10:28 0 0
그리고 생존을 위해 운동해
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우주복달토끼 2026-03-09 11:10:27 0 0
운동으로 해결 가능함?
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o푸크린o 2026-03-09 11:11:11 1 0
모르겟엉.. 혈당은 갑자기 이야기 나오니까 갑갑하네
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우주복달토끼 2026-03-09 11:12:32 0 0
나도 혈압 간수치 혈당 다 안좋았는데, 다이어트 했을때 다 정상 혹은 정상에 근접한 수치로 바뀌긴 하드라
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o푸크린o 2026-03-09 11:13:04 1 0
다이어트 어케햇어?? 나도 알려줘
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우주복달토끼 2026-03-09 11:21:37 0 0
대충, 4시 30분에 일어나서 러닝, 퇴근하고 와서 홈트하고 잠. 탄수화물 하루 100g 정도만, 나머지 야채 닭가슴살 이런 느낌으로. 근데 이건 좀 빡세자늠? 살찐 사람 대부분은 딱히 안가리고 아침 간단하게, 점심 정량만 먹고 저녁 안먹는 방법만해도 살빠지긴함.
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교미더머니 2026-03-09 11:13:43 0 0
어 너 왜 간만
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눈포범고래 2026-03-09 11:14:05 0 0
땀 흠뻑 젖을 정도의 운동을 1주일에 몇번 하시나요
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o푸크린o 2026-03-09 11:15:01 0 0
나? 0회.. 걷기운동은 1일 1시간정도함
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상식박사박상식 2026-03-09 11:16:21 0 0
GI지수 낮은 음식 드셔야할듯 성장기 때나 많은 영양소가 필요했지 이제 좀 줄여도 됩니다 성장기 때 식습관 고대로 가면 젊어서 번 돈 싸그리 병원에 주셔야합니다 ㄹㅇ루
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상식박사박상식 2026-03-09 11:20:11 0 0
살 빼면 건강이 확실이 체감 돼요 미용은 덤이고 쾌락을 놓기는 쉽지 않죠 아예 끊어라 라는 것이 아니라 줄였다가 정해놓은 날짜에 쾌락을 즐기십쇼 먹고나서도 아 또먹었네,,, 하고 자책도 없고 좋습니다
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