헬스.게시판 볼때마다 드는 생각은

졸렸어 2026-03-10 11:50:42 0 0
진짜 대단하드라 ㅋㅋ
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야생의고라니 2026-03-10 11:51:43 0 0
너도 대단하자나
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졸렸어 2026-03-10 11:52:50 0 0
나 운동 안한지 됨 개인 건강 이슈로 ㅋㅋㅋ 지금 다시 재활중 3월말에 병원에서 Ok 받으면 그때부터 조금씩 할 듯 물론 헬스보단 맨몸 위주로 하겠지만
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야생의고라니 2026-03-10 11:53:41 0 0
요즘은 멀 어케해야할지 잘 모르겠음 루틴도 무게더 속도도 한개 신경쓰면 한개가 틀어지고 그래서 먼가 더 어려워짐 흑흑
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졸렸어 2026-03-10 11:55:07 0 0
ㅋㅋㅋ내 경우는 다해보고 나한테 맞는 운동 위주로 했음 해도해도 더 어려워지더라고 특히 스쿼트 데드 이런애들 더 잘아니까 더 보이는듯?
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야생의고라니 2026-03-10 11:57:41 0 0
스쿼트 진짜 어려워 전에는 115kg까지 그냥 했는데 자세 신경쓰고 깊이도 신경 쓰다보니 이것만큼 어려운게 없더라고 데드는 힙힌지? 가 잘 안잡혀서 다칠까봐 안하고.. 맨몸은 딥스 풀업 푸시업 계열도 스까서 하는데 진짜 쉬운건가? 어려운건가 애매하고 무튼 어려운거 투성이야 흑흑 일단 닥치고 유튜브 보고 공부 하고 꾸준히 수정해가면서 해야지
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졸렸어 2026-03-10 12:05:21 0 0
사실 유튭보고 배우는데 한계가 있는듯.. 나도 유튭으로 독학이지만 암튼 조금씩 안다치고 하는게 좋지 ! 진짜 올리고 싶으면 원데이클래스 파워리프팅 알려쥬는데 주말이라도ㅠ가서 배우는게 좋을듯
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야생의고라니 2026-03-10 12:14:20 0 0
조언 땡큐!!! 고마와
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좆다좆아 2026-03-10 11:57:27 0 0
난 너도 멋졍
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야생의고라니 2026-03-10 11:57:50 0 0
너가 더 멋져
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