엄마아빠랑 같이 사는 31살 웃순이인데
키155에 80키로 고도비만이야
위고비 높은 용량을 맞아도 효과가 없어
계속 살이 찌는게 고민이야
엄마아빠가 입이 짧아서 밥도 조금주고
살찐다고 고기, 우유, 두유, 두부를 못먹게해
계란 하루에1개까지만 먹을수 있어
그래소 밥 한숟갈, 나물반찬만 먹게 함
그래서 나 혼자서 간식 몰래 감춰두고 먹거나
운동가기전에 맥도날드에서 2차식사 하는게 습관됨
그리고 내가 우울증이 좀 심해서
혼자 밤에 울곤하는데
울음이 도저히 안뭠춰서
스스로 달래려고
초코렛, 초코과자 같은걸 먹어
내가 하루에 먹는걸 적어볼께
아침: 토마토1개, 계란후라이 1개
점심:회사 기사식당 밥（밥한공기랑 나물종류 반찬이나 어묵볶음 반찬 4개정도）
간식:일하면서 가나초코렛 큰거 한개나 초코파이 3개정도 먹어
저녁:양배추샐러드나 밥한숟갈이랑 나물반찬
저녁외 2차식사:맥도날드에서 치킨텐더2-4개, 치즈스틱2개, 제로콜라
밤: 우울해서 1시간 울다가 울음이 안멈추면 밀카 초코렛
큰거 1개나 칙촉같은 초코과자 한통（8개）먹고 잠들어
작년에 닭가슴살이랑 양배추만 먹고
2시간 동알 걸어서 13키로 빼본적 있는데
취업하고 회사에서 스트레스받고 우울증이 심해지면서
살이 계속 찌는데 어떻게 해야할지 모르겠어
솔찍히 달달구리 끊고 다시 닭가슴살 먹는거
할 자신이 없어.....
운동은 일주일에3번 필라테스랑 주말에 30분~1시간씩
걷는걸 해
어떻게 해야할까....
살을 빼야하는건 알지만
너무 스트레스 받고
퇴근하면 피곤해서 8시반에 잠들어
어떻게 해야할지도 모르겠어
조언을 해주면 좋겠어
39
256
인생뭐있냐알콜원샷
