말많던 간헐적 단식 효과 [38] |
작성 2023-02-01 07:34:36
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
38
53,195
덴류
|
오히려 좋아
말많던 간헐적 단식 효과 [38] |
작성 2023-02-01 07:34:36
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
|
덴류
|
|
|
가능벌레
2023-02-01 
145
0
주변에 간헐적 단식하는애들 보면 먹을때 파워폭식하던데 어차피 굶어야한다고
o얄루o
2023-02-02 
뒷산클라이머
2023-02-02 
리명호
2023-02-02
돌쪽꽉찬몸직구
2023-02-02
예비군테러
2023-02-02
너냐시발놈아
2023-02-01 22
0
애초에 장수하시는분들중에서 뚱뚱한 사람 없지 않아? 라는 말을 15년쨰 해오고 있는 사람입니다.
크리넥스80매
2023-02-02
맥돈알드
2023-02-02 26
0
근데 공복 유지하는거 적응되면 몸이 그렇게 가벼울수가없음 ㅋㅋ 배도 좀 들어가는 느낌이고
2023-02-02 
슬픈냥
2023-02-02 6
0
|
MP4, 1.7MB
 |
진지는no
2023-02-02 0
0
오히려 훠어어어어어얼씬 좋아
진지는no
2023-02-02
ComplexB
2023-02-02 1
0
14/10짜리 간헐적 단식, 점심먹고 저녁 기성품으로 사서 칼로리 체크 8키로 까지 빠졋다가 3키로 정도 불었음
ComplexB
2023-02-02
집에좀보내줘
2023-02-02 1
0
아침 1식 중임 그래도 운동 안하면 살 절대 안빠짐 머리는 굉장히 맑아짐
방랑부랑자
2023-02-02 1
0
일하면서 강제 단식한적 많운데 ㅋㅋ
kultralisk
2023-02-02 1
0
난 주에한번이나 두내가원하때에는때에18~22시간정도 안먹는뎅 ㅋㅋ 난요게 좋더랑..
싸우면목성
2023-02-02 1
0
저것도 효과보려면 이틀정도 하라고 하던데; 한끼 두끼는 별 의미없는걸로암
슈비두바
2023-02-02 3
0
젊을때는 쫌만안먹고 깔짝해도 살쫙쫙빠졌는데 30넘어가니까 잘안빠짐
기몰라로
2023-02-02 70
0
3개월째 간헐적 단식 중임. 그냥 아침 안먹고 12시에 점심 7시에 저녁 먹는 16시건 공복 다이어트 중인데. 운동 안하는데도 현재까지 5키로 빠지고 오히려 컨디션도 좋아짐. 제일 쉽고 효과적인 다이어트 인듯.
오렌지에이드
2023-02-02
VIP44
2023-02-02 
해롤드D라스웰
2023-02-02
기몰라로
2023-02-03 
닉넴좋나고민되네
2023-02-09
기몰라로
2023-02-09
명신아
2023-02-02 6
0
요새 돈 없어서 강제 단식 중 ㅋㅋㅋㅋ
아비치좋아
2023-02-02 1
0
따라해보고 싶은데 저기선 어떻게 했대
chj132725
2023-02-02 2
0
아침을 먹고 16시간 단식 했다가 저녁먹고 자면 두배로 건강해짐.
사랑한다면하루두번
2023-02-02 0
0
섹스가 운동도되고 면역력도 높아지고 행복지수올라가고 그외 좋은게 참 많은데 할수가없네
세인트리버
2023-02-02 3
0
보통 간헐적 단식을 시행할 정도로 관심이 많다면 여러 식이요법, 식단, 운동가지 병행할테니 간헐적 단식만의 효과를 독립적으로 평가하기 어려운 면도 있을 겁니다. 개인적으로는 백수 생활을 하다보니 먹는 게 귀찮아서 하루 1끼 몰아서 폭식하는 식으로 간헐적 단식을 하는 중인데 딱히 건강이든 체중감량에 별 영향은 없는듯. 건강을 위해서라면 좀더 확실한 수단을 쓰는 게 좋을 거 같기도 합니다.
장기썰이
2023-02-02 2
0
간헐적 단식의 효과가 아니라 규칙적으로 먹으면서 총 섭취 칼로리가 줄어들기 때문에 살이 빠진다는게 더 맞는 듯
전설K
2023-02-02 1
1
간헐적단식이 다이어트에 효과가 없다는 연구결과에도 살빠지고 좋더라는 댓글이 많네... 어휴..
메베
2023-02-02 2
0
항노화 항암 치매 예방이면 현대 인류가 원하는 효과 123 아님?ㅋㅋㅋ
세시링
2023-02-02 0
0
어쨌건 효과는 있네.
슬기로운핫산생활
2023-02-02 6
0
단헐적 단식의 강점은 '쉽게 수행할수 있는 지속가능한 식이요법'이라는 거죠. 단계별로 16시간, 24시간, 등의 간헐적 단식이 있는데 단순히 봐도 16시간은 아침만 안먹어도 되고, 24시간은 하루 한끼만 먹는거죠. 솔까 하루 한끼는 지켜야할게 많아요. 한끼만 먹으면 배고파서 힘들기도하고, 한끼만 먹는만큼 영양소 배합 등 신경써야할것도 많고요. 근데 16시간 단식은 그냥 아침밥 안먹고 간식만 안해도되요. 개인적으로 평범하게 쓰고있습니다.
스포츠토토과
2023-02-02 8
0
18시간 간헐적단식을 3년정도 유지하고있는데 완전 만족. 아침:원래안먹음, 점심:그냥안먹음, 저녁:18시부터 24시까지 밥이든 술이든 야식이든 가리는거없이 다먹음(주간에는 물이나 아메리카노만 먹음) 첨엔 점심먹고 사무실에서 소화가 안되서 시작했는데 지금은 몸자체 너무 개운하고 가벼움 정신도 더 또렷해진기분이라 업무집중도도 높아짐(체중 감량 목적은 아니지만 살이 찐 적 없음 야식때문에 부은적은 많음)
뿌링클조아
2023-02-06 0
0
치매예방 하나만으로도 할 가치 충분히 차고넘침
추천
베스트1
베스트2