2026-03-17 11:40:13
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득근득근
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다이어트 하면서 늘 느끼는건데,
다이어트를 편하게 하려고 하면, 원하는 결과가 안 나오더라.
그 중 하나가 치팅데이인데,
치팅데이? 이거 누가 마케팅한건지 모르겠는데,
방법이 너무 잘못되었다고 생각함.
치팅데이는 컷팅하다가, 정체기가 오면,
식단을 평소랑 바꿔서, （필요에 따라 양도 조절）
식단에 적응해버린 몸에게 변화를 주는거지,
그냥 먹고 싶은거 마음 껏 먹는 날이 아님…
주에 1번? ㄴㄴ
순조롭게 빠지고 있으면 치팅데이는 필요없어요
1-2주 계속해서 정체기가 오면 그 때 하는거.
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