내가 늘 먹는 저녁 [4] |
2026-03-17 22:03:25
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득근득근
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밥 120그램 정도?（한공기 조금 안되는 정도）
날계란 3개
간장 조금
그릇에 밥과 날계란응 풀어 비빔
전자레인지에 2분 돌림
간장 조금 넣어서 섞음
먹음.
식사 5분컷임
단백질 20그램 정도 섭취 가능
그리고 자기 전에 프로틴 섭취
이짓거리를 계속하는 중.
난 식사에서 맛을 추구하지 않음.
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