밤러닝하면 원래 잠이 잘 안 옴? [16] |
2026-03-26 09:34:56
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신성검말파이트
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어제 올만에 뛰어볼까 싶어서 18~19시 동안 뛰고
23시에 자려고 누웠는데 별짓 다 해봐도 잠이 안와서
노수면상태로 출근했음
뭐가 문제인지 곱씹어 봐도 평소랑 다를게 러닝밖에
없는디 잠이 안오기도 하나?
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홀리몰리폴리
2026-03-26 
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웅 교감신경 자극되서 잠이 잘안옴
홀리몰리폴리
2026-03-26
신성검말파이트
2026-03-26 
정학두룽뚱이
2026-03-26 0
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몸이 각성 상태가 되서 못잠. 마찬가지로 밤 헬스도 그런 이유로 자제하란 거.
신성검말파이트
2026-03-26
앱실론
2026-03-26 0
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교감신경 활성화 된 상태면 잠 잘 안오지
신성검말파이트
2026-03-26 
맨밥에김치도시락
2026-03-26 0
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너무 늦게 운동하면 숙면에 방해됨
신성검말파이트
2026-03-26 
슈크림떡
2026-03-26 0
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응 그래서 내가 저녁 먹고는 운동안함
신성검말파이트
2026-03-26 
말랑찐빵
2026-03-26 0
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신성검말파이트
2026-03-26 
봉봉조아봉봉
2026-03-26 0
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근데 네시간이면 꽤 길어서 꼭 러닝때문 아닐수도 있음 운동땜에 못 자는건 운동하고 한두시간 뒤 취침 이런거라......
봉봉조아봉봉
2026-03-26
신성검말파이트
2026-03-26 
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