숄더프레스 했는데

시시포스개미 2026-03-27 23:01:20 0 0
나도 숄프는 어려우
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돌아온환상통 2026-03-27 23:01:38 0 0
어제 오늘 처음햐봄 ㅠㅠ
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시시포스개미 2026-03-27 23:03:57 0 0
바벨숄프를 한겨 아니면 머신 숄프를 한겨 아니면 덤벨 숄프를 한겨?
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돌아온환상통 2026-03-27 23:05:13 0 0
머신입니다요ㅠ
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돌아온환상통 2026-03-27 23:05:32 0 0
유튜브 봐도 말이 다달라 ㅋ̌̈ㅋ̌̈ㅋ̌̈ㅋ̌̈
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시시포스개미 2026-03-27 23:06:24 0 0
그냥 스슥 밀면 되긴 하는데 팔꿈치 각만 좀 신경 쓰고 무게 줄이고 해바
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돌아온환상통 2026-03-27 23:12:04 0 0
어깨관절을 외회전 시킨상태에서 90도로 하고 위로 올리면 되는거지!!????
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깡과장 2026-03-27 23:01:27 0 0
엣 그게아프면안대는데
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돌아온환상통 2026-03-27 23:01:54 0 0
자세 다시 배워야할듯 ㅠ
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lillillili 2026-03-27 23:02:22 0 0
보자?
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돌아온환상통 2026-03-27 23:05:44 0 0
승모가 넘 뭉쳤읍니다
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IllIlllIlI 2026-03-27 23:02:26 0 0

GIF 95KB

마 운동 좀 치나!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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돌아온환상통 2026-03-27 23:05:58 0 0
5kg쳤다,,,,흑
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김미돌 2026-03-27 23:04:24 0 0
나도 오늘 숄프했는데 진짜 디질 뻔
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돌아온환상통 2026-03-27 23:06:19 0 0
이걸 다른사람들은 여태 했다는거지?,,,, 대단하다 ㅋㅋㅋ
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김미돌 2026-03-27 23:07:00 0 0
그니까.. 하 살 빼야하는데 쌰갈 !!!
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원미동개똥이 2026-03-27 23:19:36 0 0
멋져 멋져!
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돌아온환상통 2026-03-27 23:53:29 0 0
구웃~~!!!! 내일 하체해야지
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