2026-04-05 01:03:44
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
5
41
렌카와체리노
|
원래 내가 헬스를 시작하게 된 계기가 체중 95 찍고 얼굴 창백해지고 몸 완전 망가졌을때였음
그때 처음으로 헬스 다니고 효과없다가 위궤양 + 위경련 걸리고 3일동안 식음을 전폐
내과에서 위내시경 받고 의사와 엄마 양쪽으로 설교를 10분동안 들음... 위가 1cm 파였다, 혈압이 이정도면 안된다, 당장 혈압약을 먹어야한다...
암튼 그렇게 극한의 저염식 + 식이조절로 1달만에 혈압 정상화하고 80kg 달성, 나머지 2달동안 5kg 더 빼서 75kg 달성
그렇게 군대에 가서 처음으로 근력운동이라는걸 해보고 10kg이 찜
그렇게 85kg이 되고 나서, 운동, 부상, 휴식, 운동, 부상, 휴식을 반복함
운동 할때는 체중 유지가 되면서 근육이 커지는데, 휴식할때는 정작 근육이 안빠지고 살이찜
그렇게 한 사이클 반복할때마다 5kg이 찌는데
이래저래 살다가 공황와서 퇴사하고 정신차려보니 105kg 찍음...
이때 또 헬스 , 부상, 휴식 2사이클 돌리고 나니까
|
이렇게됨
웃긴게 헬스를 안하고 그냥 생으로 쉬면 절대 체중이 안늘어나는데
헬스를 하고 쉬면 체중이 늘어남 ㅋㅋㅋㅋ 개웃김 ㅋㅋㅋㅋ 근데 웃을때가 아님 ㅋㅋㅋㅋ
추천
;)