원본

전에는 가슴운동을 좋아했는데

개인적으로 하체가 좀 약한것같다고 생각해서
（ 인바디찍어보면 상체보다 하체가 근력이 낮다고나왔었음 ）


하체운동을 월요일 금요일로 하고

월요일은 1rm의 가까운 무게를 계속 건들여보려구ㅎ

금요일은 메인세트랑 보조세트 만 하구


하체왕이 되고싶은 나의 루틴이지ㅎ